媛创读书会

如何确立自己的核心价值观

【摘录】我们中的许多人都曾感受到不堪重负，甚至于无法回过头来重新去评估这些超载的信息对我们的影响有多么大。我们也不知道该如何去给这些信息划分优先级。我们变成了垃圾桶，生活扔给我们什么，我们就装什么，而很少去评估到底哪些信息对我们来说才是好的。

【感想】信息来源太多，但是确不能很好管理，杂乱无章，理不到头绪

【摘录】由于没有金钱的诱惑和选择的困扰，他们清楚地知道如何安排自己的时间，到底要优先做些什么。“伟大的一代”（Greatest Generation），这些在大萧条时期成长起来的人，经历了二战和二战后的艰难岁月，使他们拥有了强烈而明确的价值观，他们极具使命感，同时清楚地知道到底什么才是重要的。

【感想】现代人容易被各种信息困扰

【摘录】现代人比以往任何时候都需要这种生活原则，来帮助我们搞明白，我们到底想要怎样利用我们的时间、精力、金钱去更好地生活。

【摘录】价值观就像一个指南针，每一天都能指引我们回到原来的轨道上，日复一日，我们就能朝着心目中“最好”的生活前进。违背核心价值观将会导致预想之外的状况，使你感到焦虑而沮丧。如果你还没有确定核心价值观，你可能会觉得没有方向，工作和生活失去平衡，而且你搞不清楚这是为什么。

【感想】

四种确定核心价值观的方法

方法一：确定你的个人价值观

你究竟想成为什么样的人？又想过什么样的生活？

方法二：确定生活任务的优先级

当我们还没有确定生活事项优先级的时候，我们常常让生活压力来决定要做什么，如果我们不知道那个在我们生活中举足轻重的大前提是什么，我们的生活就会没有章法，没有边界，也没有什么是需要优先去选择的了。

【感想】我的计划经常被打乱，比如本来计划好今天要把07年的试卷真题看完，但因为洗头和家人视频，又把计划延后了，哎……

1.事业 2.家庭 3.婚姻（或情侣） 4.精神/个人成长/个人发展 5.休闲/社交 6.生活管理（例如：家务、理财） 7.健康与健身（未来三个月的计划）

【摘录】S.M.A.R.T.

具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可达成的（Attainable）、相关联的（Relevant）和有时限的（Time-bound）。

【感想】生活总会在不经意间将我们吞噬，在意识到这一切之前，我们可能已经走上了一条远离自我和真我的道路，忘记了我们是谁，忘记了我们真正想去做的事情