疫情期间在家隔离,深觉自己不够自律,早上十一点起床,吃中饭,刷剧刷手机看书,不知不觉一下午就过去了,晚上磨磨蹭蹭一会拿起手机,一会拿起书,十二点才睡觉,这一天真的觉得无所事事,整个人都觉得死了。深觉如果再这样下去会害了自己。现制定一个工作学习健身计划,严格按照计划执行。希望自己能变得自律,活力,健康。
8:00-9:00 运动半小时,做饭吃饭半小时
9:00-11:00先处理工作,之后开始编程学习
11:00-12:30做饭吃饭,边吃饭边刷剧
12:30-14:00午休
14:00-17:00继续编程学习,累了就看书休息
17:00-19:00做晚饭吃饭,边吃饭边刷剧
19:00-20:00 在线Yoga-time♀️
20:00-21:00刷手机时间
21:00-22:00洗澡护肤
22:00-23:00看书
23:00-08:00美美的休息
总结一下:每天运动时间1h30min,工作时间约1h,学习时间3h-4h,看书时间1h-2h,睡眠时间9h。
将计划制作成表格,每日勾划。