不必苛求自己，断断续续的坚持也没关系

我曾经特别羡慕自律的人，也关注过形形色色的自律博主。

还干过为了养成自律的习惯，逼着自己5：00起床，结果却是在没有计划的一天里昏沉的荒废了一天的傻事儿。

我曾在好几年里执迷不悟的强迫自己把时间规划的严丝合缝，连几点几分吃早餐，几点几分切菜洗碗这种琐碎的事儿都严格的规划起来，一分一秒都不想浪费，可到最后却发现，不仅计划没完成，还严重的磨损了自信心。

很长的一段时间里，这个方法把我害得好惨。因为人不是机器，不可能精确的预估每件事儿需要的时间，更不可能每个动作都不出现误差。所以不管成功办完了多少事情，一旦某个小环节不小心超出了计划，就会导致后面一连串计划像多米诺骨牌一样轰然倒塌。

紧接着我就陷入了灾难性思维，觉得好好的一整天就这么被我搞砸了。碰到心情不好的时候，我更要止不住的怪自己，连这么点小事都做不好，我是不是要完蛋了。

直到我养成了读书这个小习惯，才欣喜地发现，原来一直以来人们对“坚持”这件事有很深的误解。费力的从来不是坚持，而是强迫自己一天都不能落的想法。

希望我看书的这个小经历能给你一些启发，卸掉一些负担，我想说如果我能做到，那么你也能。（适用于各种习惯养成，不止是读书）

2019年，我决定在我的生命里植入一个看书的习惯。

万事开头（贼拉）难，习惯了手机带来的快感。我的大脑已经很难适应读书这种0.5倍速的活动，连静坐5分钟对我来说都是种挑战（折磨）。

于是我就从微习惯做起，从每天看书五分钟，十分钟，到二十分钟，再到后来的每天50页，100页，直到现在的不看书就难受，书不离手，整整用了3年的时间，才真正把读书这个习惯刻进了我的骨子里。

期间我也经历过状态不好，或者懒惰忘记坚持的时候，还有两三个月一页都没读的时候，但这三年，我读过的书已经不下上百本（不是说读书以量取胜就是好的意思）。

才懂得，坚持的终点从来都不是坚持的姿势好不好看，励不励志，也从来不存在一个每分每秒怼着你脸拍的镜头，让你给本就不存在的观众一个交代，更没有一个什么裁判告诉你必须一刻也不能停歇才算坚持。

重要的是，经过了前进，后退，再前进的过程，我终于收获了一个令自己终生收益的习惯，而我知道，这个习惯将在未来的整个生命里，深刻的影响着我的灵魂，为我的生活带来好的改变。而不管中间经历了多少愉快不愉快的小插曲，结果都值得。

习惯的养成需要循序渐进，如果一开始就下猛药，十有八九坚持不下去，大概率会被巨大的挫败感打回原形，连兴趣都死掉了。

任何一个事物的发展都要经历一个从慢到快的适应期。就像没有一个教练会在训练之初就要求运动员不顾自己的体能和水平，上来就按奥林匹克的运动量要求他们，如果这样，那全世界将一个奥运健儿也没有了。   

人生本就已经很短，很难，别再给自己增添无谓的压力。假如身边再有人说你做事半途而废，请把这篇文章发给他，大大方方的告诉他，断断续续的坚持，也是坚持，这只不过是习惯养成的路上，必经的一段路而已。

只是坚持的姿势没那么好看，没那么完美。

谁规定了必须一刻不停歇才叫坚持？又谁规定了坚持的过程非要完美才算坚持？坚不坚持，没到答案揭晓的那一天，谁说了都不算。

加油，前进，后退，循环。不要停，只要没到终点，只要你没有放弃，就没有输。