如何卓有成效的过好每一天

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抛弃时间的人，时间也抛弃他。——莎士比亚

《人生效率手册.如何卓有成效的过好每一天》作者张萌，是时间管理专家、畅销书作家、全球青年领导力（GYL）的创始人。她通过亲身实践，以目标为导向，通过高效的时间管理与学习，提升自己的硬本领，卓有成效的过好自己的每天，成就自己的高效人生。

1.目标的建立

法国著名思想家说：“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。”

人生目标不够明确的时候，很多人就会变得盲目以及把那些在他眼中优秀的 人作为参考目标，以别人的目标作为目标，所以他们的目标时常在变化着。以优秀的人作为参考并没有问题，重要的是要从优秀的人那些分析出自己的人生目标或者说自己要努力的方向，可以通过7个人物法则去找到自己的人生目标。

写出7个你梦想成为的人，需要注意的是你梦想成为的人不一定是你的偶像，一定要认真思考，分析每个人的三个最出色的本领；然后总结归纳找到这21项本领中相同的选项最多的前三项，这三项本领就是你的目标与奋斗的方向；最后进行自我匹配，找到与你现在最相关的一项本领或者根据你的兴趣爱好优先选择区进行修炼学习。

比如你想成为杨澜、马云、俞敏洪······你会发现他们的英语很好、沟通表达能力、演讲能力很好，如果你是学生或者职场常用英语的人，那么你可以把英语能力作为目前的目标方向；如果你是不常用英语的上班族，可以把沟通能力作为目前学习的目标。

有目标的人总不会迷失方向。

2.高效时间管理

时间管理三大法则：目标性法则、要事优先法则、组织性法则。而目标性法则是时间管理的基础，有了明确的目标，你的时间管理才有内容。重要的不是管理时间，而是在每天投入的时间中去接近自己的目标。这也是为什么多数人总是在学习时间管理却总是做不好的原因，因为没有方向他根本不知道自己此时该做什么才不会浪费时间。

由于早晨是一天中人精力最充沛、环境干扰最少的时间段，所以作者强调早起的时间去做达成自己目标的事情。作者坚持每天5点起床17年，通过早起锻炼自己的英语能力、演讲能力、沟通表达能力、创业系统知识学习等硬本领。没有早起习惯的人，培养早起习惯可以循序渐进的来养成，可以尝试每天比自己平时起床早五分钟。

叫醒你的不一定是梦想，开始早起的时候闹钟可能更靠谱点，闹钟响了立刻起床，一定记得不要睡回笼觉，如果起床后犯困，可以尝试用咖啡、香气、音乐等来唤醒自己。清醒后快速进入高效能状态，去完成自己三个目标，这三个目标是围绕自己大目标制定下来的，可以在前一天晚上制定好。

高效的时间管理是在最好的时间段最好的精力状态去做最重要的事情。每天早起，让你比别人获得更多成功的机会。

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3.高效学习

高效学习是把学习价值转化为你的生产力，而这将决定你在未来。学习的过程要有总结与反馈机制，你学到的知识通过自己的已知的知识融合，反思梳理出属于自己的知识。学习的过程包括：预习、实时学习、复习。

001预习是对知识的提前了解，以及结合自己的实际情况提出相应的问题，这些就是你接下来需要重点学习突破的地方 .预习不仅适用于课堂，同样适用于目标等。提前制定自己早起重要的三件事，在早上的时候你会更快的进入状态而不需要花时间去思考自己要做什么。预习的目的在于锻炼自己独立思考的能力以及明确自己学习的重点。

002实时学习更重要的是要专注于自己需要学会而自己不太理解的地方，并且做好笔记。这个过程就是帮助自己解决问题的过程。就像上课的时候，你可以把重点放在预习时候自己提出的问题的 地方，最后理解、学懂它。

003复习其实就是一个复盘的过程，当你把自己的所学与所用以及最后的结果，同你的预期进行对比分析，找出它们之间的差距，对自己的实践进行改进。在你的学习与输出 的过程中，你会发现自己不曾掌握的知识，所以对于不懂的地方再次学习与输出。不断地实践与不停的复习过程，让我们已经掌握的知识技能更加牢固。

如何过一天，就怎样过一生。一天过得卓有成效，将会累加一个卓越的人生。