浦亚芳
浦亚芳

推荐书籍】《超越原生家庭》

【我遇到的情况】和母亲关系处得不是很好，经常因为一些小事闹矛盾

【推荐书籍】《超越原生家庭》

【大概内容】这本书揭示原生家庭的内部运作机制，帮助我们摆脱过去原生家庭遗留的问题，从而在自己的新家庭中过得更加幸福快乐，让下一代更加健康成长。

【给我的启发】我们大都会离开自己的原生家庭，在心理上却很少能够摆脱原生家庭的影响。其实我们身边的很多问题都与原生家庭有关。这本书让我明白原生家庭的运行机制以及如何影响我们；我们应该如何改变自己与原生家庭的关系；我们又该如何自我分化，重建自己的家庭关系。

【我怎么运用的】

1 独立；

2 明晰目标：能够清楚表达自己想要的，坦诚的告诉家人；

3 理解他人，接纳他人对你的不认同，同时接纳你对他人的不认同；

4 做“透明人"：尽量远离“三角关系”，“同盟军”。真诚的对待每一个家人，专心经营感情和亲密关系。

5 改变自己，不苛求他人

【现实效果如何】家庭关系要缓和很多

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