本周感觉过的非常的速度。还没有来得及反应，就这样过去了。
本周因为参加法爷组织的自我赋能实验室，早上提前五分钟起床，参加早起三件套。
边吃早餐边听微运动的背景音乐，我属于没运动的那个，接下来是微冥想，基本是观察自己的呼吸状态，最后是微阅读，边听法爷朗读，边吃饭。
七点半准时出门上班，白天公司上班，努力干活，学习专业知识，英语单词。
晚上回家就是各种躺，在周四收到书籍后，开启新的阅读习惯。
周天早上的plus起床三件套，让我沉浸式的写作了10分钟，感受非常舒服。
因为原本不是很想起来的，用高级合伙人说的话，就是周末就是要好好休息，为什么要早起呢？
最后我还是早起了，事实证明早起确实能够做的更多的事情。
今天至少突破了一下，开口阅读英语。阅读的时候心里紧张的很。遇到不会的单词直接说过。
还收到了小伙伴的夸赞，认为我是自信的，好开心呀！
有时候确实不用给自己设限或者设置过多的条条款款。
七点开始参加活动到九点，九点上课运动一小时，十点逛超市买菜回家。
这星期可能是身体激素分泌不平衡，导致体重连着上涨一周。
分析一下原因，中午食堂的饮食基本是无感，吃了感觉没吃饱，然后晚上回家，就变成“报复性”饮食或者“情绪”饮食。
目前还是处于头脑战胜身体的状态，虽然两个都是我自己，是否可以做到臣服的状态呢？
周末在家更是饮食“不规律”的状态，最近零食吃的比正餐多的感觉，虽然可能就一个鸡爪的，几片薯片，只能过嘴瘾，不能扛饿的食物。
下午看了《一部关于糖的电影》，看完的感受就是标榜着健康食物的食品也不一定是真正的健康，还是得看糖分、热量的。
同样的卡路里，换成蔬菜、肉，跟换成糖或者含糖量高的食品，确实完全不一样的结果。
实验的作者通过比较摄入同样的热量，并且维持于此之前的运动习惯，仅仅将肉类蔬菜换成含糖的食品，每天摄入40勺糖。
结果是一个月长胖10斤，甚至出现脂肪肝的征兆，并且发现自己的情绪波动较大，甚至注意力不集中等情况。
实验结果可见一斑，所以关于食物，还是量的问题，没有什么可以吃，不能吃之说。
写到这里，发现自己的一周看似啥也没做，过的飞快，事实上，还是发生了许多的事情。
比如周五晚上独自一人面对产线跟踪产品，加班快两个小时。七点左右带高级合伙人一起去吃了捞王。
而周六则是将头发剪短，修剪了一下。
在高级合伙人的合理安排下，吃了小吃，看了电影，看完电影吃了好吃的牛肉面。料足价位也合适。
把想做的事情按照自己的意愿做了，其实就足以了。
无需他人的话语影响到自己的判断，特别是一些不大好的言论。