尤克里里Ⅰ2021年第5周复盘[2021.01.25-2021.01.31]

2021年第5周复盘[2021.01.25-2021.01.31]

学习·成长

✓2021年第4周复盘

✓每天1个TED

×邹小强2021只管去做成长会学习

×健笔勤书社练字

✓尤克里里弹唱开始学习

✓2021年1月复盘和2021年2月计划

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

×泡温泉

休闲·娱乐

✓经典剧目

*下饭电视《大江大河》，茶余饭后新浪微博娱乐圈吃瓜(注意控制，不要浪费时间)

工作·事业

×1篇通讯稿

✓看文献

家庭·生活

*团团22:00前睡觉:星期天回身边，白天没睡，晚上快十点睡的，还应该早点睡。

✓团团每天写一面拼音

✓与家里人每周视频1次

✓收拾家里、衣服

健康·身体

×跑步2次，每次5.2㎞

×面膜1次

✓泡脚1次:2次

×每天踢腿10分钟:2/7

×晚23:00之前睡觉:平均入睡00:57，最早入睡00:33

×早06:30起床:平均起床07:07，最早起床06:37

×本周目标体重115斤，年度目标体重99斤:实际体重116斤

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

人际·社群

✓关心朋友

*请小伙伴和同事吃饭

下周计划

学习·成长

□2021年第5周复盘

□每天1个TED

□邹小强2021只管去做成长会学习

□健笔勤书社练字

□练习尤克里里

□每天复习1小时

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

工作·事业

□1篇通讯稿

□看文献

家庭·生活

□团团22:00前睡觉

□团团每天写一面拼音

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

健康·身体

□跑步2次，每次5.2㎞

□面膜1次

□泡脚1次

□每天踢腿10分钟

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□本周目标体重115斤，年度目标体重99斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

By景

2021.02.03  09:56