《注意力：专注的科学与训练》读后感

感谢图灵社区的电子书阅读奖励计划。

三百多页的书，看得异常吃力，心理学对我来说完全是另一个世界，但这个世界，却非常有趣。

什么是注意

注意就是你将思维投向某个东西，这个东西可以是实际存在的如物体，可以是虚拟的如行为。
“注意路上的车！”，这是过马路时要看着两边的车辆，这是注意。
”注意老师说的话！“，这是老师上课前叮嘱的行为，这也是注意。

如果还不清楚什么是注意，那就了解什么是不注意，当你上课时没有听讲导致无法回答老师的提问，这是不注意；过马路时无视驶来的车辆，这是不注意。

注意来自哪里

我们都知道思维来自大脑，同样，注意也是来自大脑，由大脑控制注意。大脑分为很多个区域，不同区域负责不同功能，如识别图形、书写文字、说话等等。而注意，是由多个区域共同作用，它们通过神经递质通信实现共同工作，让我们能够在日常中应对繁忙的事务仍游刃有余。

注意有什么用

掌握了注意，就掌握了自己。虽然注意是属于我们自己，但不幸的是我们无法掌控它，即无法自由使用注意。

别人讲的故事，为什么有些能记住有些不能记住？甚至一个故事中的语句，也只能记忆只言碎语，这是为什么？两张有细微差别的画，为什么这么难区分出不同点呢，为什么别人指出后才懊恼为什么没有注意到呢？

这都是我们无法掌握它导致的。换言之，如果掌握了注意，我们可以随意将精力专注于一件事不受外界打扰，这是多强大的能力！

总结

心理学其实很有意思，也很重要，但之前一直没有接触过，长久以来的功利性学习，只关注”认为对自己有用的“，而忽视了长远的”有用“。

• 如何学习
• 如何避免拖延症

等等只要和“人”有关系的问题，都可以尝试从心理学探索答案，给出科学的解释与解决方案。