每日日志 Day13 下载2019年7月12日

刚刚打开，看到关于早起跑步这么一句话。如果你有时间犹豫，你已经穿好跑鞋了。等你犹豫完了，你已经跑步回来的。确实，真的是这样的。今天下雨了，想着说晚上不去锻炼了，后来一想还是去吧，换了衣服就到了舞蹈室。这段时间学的是韩庚的sorry,跳的动作比较多，所以会比较累，一遍一遍的跳，全身爆汗，真的超级舒服的呢。而且看着自己的动作一点一点的越来越熟练，越来越有跳舞的样子，会有一种大大的满足感。我现在越来越能理解，为什么跳舞的出勤率这么高了。

关于心情呢，那种不自信，以及小心翼翼的感觉总是会出现。如果别人提出一个跟我不一样的观点，我总是迫不及待的想要去反驳，这个应该就是心虚，不够自信的原因吧。说实话，有点焦虑，想要马上治好自己的这个问题，但目前为止，没有一种让我感觉切实有效的方法，唯一能做的可能就是保持冥想，看书，运动的习惯吧。也许这需要一段很长很长的时间，不着急，慢慢来吧。

关于阅读，今天应该只看了一个番茄钟，因为上午出去逛街了。这里想要插一句，买衣服的时候觉得自己穿什么都不好看，这个应该还是因为自己不够自信吧，而且总感觉自己没有审美观，不知道自己穿起来是好看还是不好看，也许这个就反应了我不了解我自己，不知道自己真正的需求。兜兜转转好像又回到了老地方。

最近一直在看拆书帮，觉得这是个特别好的书。也在努力的实践着。

近期目标，花一个星期的时间看完拆书帮，然后用拆书帮的知识点去实践第一本书，我选择高效能人士的七个习惯作为第一本实践的对象。第一本书我也准备花一个星期的时间。

然后健身，跳舞跟瑜伽冥想是需要每天去实践的。