作为一本通俗的心理学著作，《心智成熟的旅程》是一本直击人心灵的书。没有太多晦涩的概念，也没有太多空洞的道理，相反，作者用最直白的语句，将自己的所见所思原原本本展现出来。大量的案例、对话、思考，让我们也像一位的旁观的心理医生一样，反思自己的心理问题，寻找自己的心理答案。
以前我们常常会抱怨命运不公，没能让我们拥有超常的智力、顺遂的人生、完美的爱情、成功的视野、听话的子女，读过《心智成熟的旅程》这本书之后，我们明白：人生之路本来就不平坦，困难对于我们的生活也有着别样的意义。与其在抱怨中自暴自弃，不如在困难中收获成长。
以前我们常用考多少分、挣多少钱、活多少岁来衡量人生的价值，读过《心智成熟的旅程》这本书之后，我们明白，心智的成熟更是人生的必修课，它关乎我们心灵的成长、关乎我们自身的力量、更关乎我们对于自己人生的接纳。
以前我们以为只有爱情才是爱，读过《心智成熟的旅程》这本书之后，我们明白，爱的门槛其实很高，那种为了促进自己和他人心智成长，不断拓展自我边界，实现自我完善的意愿，才是我们终其一生都要努力的方向。
不管是自律四原则、爱的真谛，还是信仰与宗教，书中很多新颖的观点都让我们不断思考。我们明白，我们做的每一个决定，走的每一条路，以及我们现在的模样，都是个人经历际遇的写照。过去的每一步都不可能更改，但未来的每一步却掌握在我们手里。《心智成熟的旅程》教给我们：别无选择之中仍有选择，我们所在的，只是重新打开那些自己有意无意关掉的门。
在阅读的过程中，我们也许会不自觉的联想到自己的父母、自己的原生家庭、自己爱的人或是恨的人、自己遭遇过的艰难时刻、自己做过的选择和努力，我们会质问自己曾固有的执念，我们会激励自己要做出新的改变。
在这个过程中，我们获得了一个难能可贵的和自己心灵对话的机会，我们学着理解自己的情绪和行为，我们学着接纳别人的想法和处事，在一次次的内在审视中，我们踏上了一条少有人走的路，并让自己的心灵又获得了一次新的成长。
我们最终明白，在人生的道路上，随波逐流并不费什么力气，自己掌舵才需要强大的勇气与决心。在心智成熟之路上，愿我们都能拥有自己的力量，获得心灵的成长。
以下内容分四个章节概论本书，挂一漏万。
人生苦难重重。
这是世界上最伟大的真理之一。
遗憾的是，大多数人却不愿意正视人生的苦难。
人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。解决问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。
解决人生问题的关键在于自律。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律四原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜。先面对问题并感受痛苦，然后解决问题享受更大的快乐。
很多人常常把“我本来可以”“我或许应该”“我本不应该”挂在嘴边，有的则常常说“我不能”“我不可能”“我不得不”。如果选择逃避责任，这些问题就会像山一样横亘在我们心中。承担责任则是唯一解决之道，别无他法。
忠于事实需要我们实事求是，杜绝虚假。道理很简单，但多数人仍然漠视事实。
忠于事实尽管会带来暂时痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。
完全忠于事实需要我们用一生的时间进行不间断的严格地自我反省。
固步自封，逃避挑战，可以说是人性的基本特征之一。反省内心世界带来的痛苦，往往大于观察外在世界带来的痛苦。实际上，认识和忠于事实带来的非凡价值，将使痛苦显得微不足道。没有反省的人生是没有任何意义的。
要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就要求自我调整，保持平衡。要学会放弃，放弃固有的人格、根深蒂固的意识形态和行为模式，甚至整个人生理念，其痛苦之大可想而知。一个人要想有所作为，就需要进行大规模的放弃，断舍离。
假使人生的目标就是逃避痛苦，那你完全可以得过且过，不必寻求精神和意识的发展。但是不经痛苦和折磨，就无法实现灵魂的超越。你或许会问：为什么人们还要追求精神的发展呢？提出这样的问题，说明你对幸福的本质所知甚少。
爱的概念实在太博大，太精深，无法用语言彻底解释清楚。我们这里的定义：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断扩展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
坠入情网算不上真正的爱，只是一种幻觉，无法经受时间的考验。爱，不是感觉，不是空想。爱是实际行动，是真正的付出。需要投入和奉献。
最常见的误解，就是将依赖当成了爱。正常婚姻关系中，夫妻之间各有分工。情感健全的配偶，可以适当更换彼此的角色。它可以训练我们减少对对方的依赖性。依赖性过强的人，总是把失去伴侣当成及其恐怖的事。这是病态的爱。
人生是一场冒险。爱，也是这样。
你投入的爱越多，经受的风险也就越大。
我们一生要经历数以千计乃至百万计的风险，而最大的风险就是成长，也就是走出童年的懵懂和混沌状态，迈向成年的理智与清醒。
这是了不起的人生跨越，它不是随意迈出的一小步，而是用尽全力向前迈出的一大步。
很多人一生都未能实现这种跨越，他们貌似成人，或许小有成就，但直到寿终正寝之际，他们的心理远未成熟，甚至未摆脱父母的影响，获得真正的独立。
人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。
爱的最大风险之一，是发生冲突时的指责和假谦虚，即我们以爱的名义去指责所爱的人。“你是错的，我是对的，你应该做出改变”。人人都可把批评当成家常便饭，这很容易，但会让局面更加混乱。
如果你具有爱心，首先必须进行自我反省，确认自己的观点是否有价值。真正以爱出发点的人，应经常反思如下问题：“我看清了问题对本质吗？”，“我的动机是为对方着想吗？”，“我发现了问题的症结，还是处于模模糊糊的假想？”、“我是否真正了解你所爱的人？”、“他的选择可能是正确的，我是否因经验有限才觉得他的选择不够明确呢？”、“我想给所爱的人提供指导，是否是出于一己之私？”
爱的本质是拓展自我，而爱的风险之一，就是必须进入未知的领域。我们必须放弃落后的、陈旧的自己，把陈腐过时的认知踩到脚下，抛弃狭隘的人生观。做到这一点很难，需要用尽全力才能得到。
唯有真爱带来的谦逊和诚实，才能使我们的勇气倍增，使我们在行使权力时游刃有余，也更加接近我们心中的上帝。
人人都有自己的信仰，虽然我们常常没有意识到。
人们的世界观各不相同，甚至彼此相去甚远。
我们的信仰和世界观，常常取决于童年经历的影响。我们在特定环境成长过程中，形成了自己的“小宇宙”。这个世界有着不同的文化环境和千千万万的人，形成了“大宇宙”。
我们毕竟不是超人，无法超越文化、父母和童年经验的影响，只能依据狭隘的人生参照系来待人处事。我们一味坚持自己的小宇宙观，为此不惜与别人对抗，不惜把每一场争执扩大化，甚至将其演变成一场战争。
心智的成熟，其实就是从小宇宙进入到大宇宙的历程。
为此，我们必须从科学起步，别无他途。我们应该逐步以科学的信仰来代替父母的信仰，向小宇宙法则提出挑战。
我们有了自己的信仰，才能有成熟的心灵。完全沿袭父母的信仰，就会处处碰壁。科学是一种以怀疑为基础的信仰，只有凭借科学的态度，才能迈出人生观和世界观的第一步。
本章内容比较奇异，也许你不赞同，但这是真的。
大量的意外事件提醒我们，我们生存至今，是得益于一种比本能更奇妙的力量。这种力量能够对抗我们身体的心理疾病。
众所周知，潜意识引导着身体运动。
如果你更多地了解自己，就会发现你的潜意识——这个你所知甚少的‘自己’，有着极为丰富的内涵，它的神秘性超出你的想象。
潜意识是一片神秘的领域，梦是它存在的最好证据。心理医生把梦的解析作为治疗的重要环节。即使我们的大脑处于清醒状态，潜意识也会提供各种信息，与我们沟通，帮助我们解决人生问题。
我们经常说错话，也就是弗洛伊德所说的“说漏嘴”，往往是一种自然流露，其中既包含消极的东西，也包含积极的东西。他们是客观存在的，尽管我们可能不想公之于众。
心灵感应是事实，可通过科学方法证明。我们称之为“同步原理”
以上所说，我们认为是“奇迹”。我们的心智成熟会受到某种意识之外的力量帮助。
生物进化的过程乃是莫大的奇迹。依照我们对宇宙的认识，进化过程本来并不可能发生。按照热力学第二定律，能量会自然从有序状态流向混乱状态，从分化状态流向均一状态。要使这一过程逆转，就必须借助水泵、水桶提水等方式，使它回到原来的状态。
为维持某处秩序保持不变，必须以其他地方的秩序崩解为代价。按照上述理论，宇宙经过数十亿年，整个宇宙会完全分解，其秩序降至最低点，成为没有任何形状和结构、不再分化的死寂状态。这种状态我们称之为“墒”。
能量自然从高处往低处流，墒不断增加。进化过程是与墒对抗的过程，是由低往高的发展。进化过程中，生命变得越来越复杂，越来越有序。
幸运的是，我们一直在进化。我们身后有一种力量，一种无可名状的力量，它使我们宁愿忍受痛苦，选择艰难的旅途，使我们敢于穿越荆棘，趟过泥泞，走向更美好的人生境界。
为了解释上述奇迹，我们假设上帝不仅存在，而且是爱我们、愿意让我们成长的。
如果我们认为爱与成长的动力都是上帝赐予我们的。那么，这又是为什么呢？为什么上帝想要我们成长？我们成长的方向是什么呢？成长的终极目标又是什么？上帝究竟想让我们怎么样？
去除神学理论因素，我们最终会得出这样的结论：我们成长的方向是变成上帝。
承认以上结论，这就需要我们面对自己的懒惰。
阻碍心智成熟最大的障碍就是懒惰。前面已经说过，我们总是逃避必要的痛苦，去选择平坦的道路，这是我们的惰性使然。虚假的爱只停留在想象，也就是懒惰。懒惰是爱的对立面。简单地说，懒惰是人生中的一种可怕的消极力量，也是我们的“原罪”。
在我看来，最令人满意的假设是：我们每个人的心灵深处，都有一个跟我们极为亲密的上帝，亲密到他本来就是我们自身的一部分。要获得恩典，我们就必须见到上帝，而最接近上帝的地方就是我们自己的心灵，是潜意识。想得到崇高的精神境界，就应经常反思。
总之，潜意识就是我们的上帝。上帝一直与我们同在，无论现在还是未来。
这就是恩典，我们的福报。但需要我们抵抗墒的力量，这是很不容易的。难怪耶稣说过：被召唤者众多，被选中者寥寥。
路已经摆在那里，一步步走则是我们的事。恩典可以让我们不至于摔跤，让我们知道往前走是上帝（潜意识）的意旨。我们还能要求什么呢？