复杂问题简单化，简单问题习惯化。知识以少积多，问题去多化少。没有最简单，只有最实用。
【解决问题，意味着能力的提升】
锁定问题---分析问题---运用各种方法寻找答案---情绪预测---向着目标出发---合理规划---持续行动---解决问题
1、首先锁定问题
学会分析问题，专注，把问题看清楚。有时需深究细节，有时需要放宽视野，有时需要改变思维方式。
2、决策是种可以学会的技能，选择意味着放弃。
要想解决问题，把决定变成行动，需要制定完整的行动方案，学会高效管理实践，打破惰性，养成行动力。不同的信息搜集方式，会决定你最终所选的答案。
3、做到专注需要以下三点：
a.判断：找到最佳方案。b.坚持，有些问题需要时间，需要长时间关注，每次解决一点，每次推进一点。c.目标，拒绝诱惑。(找到每天的高效时间段。)
4、同时处理多任务：同时处理需要不同技能的任务。永远把真正重要的事放在首位。
5、摸清问题的脉络：
遇到问题时，进行视觉化思考。逻辑思维借助的是智商，创意思维来自智慧。
6、展开头脑风暴，创意择优。
7、答案树（决策树）
绘出起点
绘出各种备选方案
列出每一种备选方案的下一步行动
列出可能的结果。
（答案树适合解决封闭型问题，或者用来找到更多答案。）
【封闭型问题】：由于只有一种答案，所以更适合使用探路型方式，虽然需要投入不少时间来提前搜集必要的信息，但却可以避免让你陷入死胡同，不至于重新回到起点。
【处理开放型问题】：
一边分析一边寻找答案，提出问题，列出优势劣势清单，试着迈出第一步。不断重复，直到找到合适的最终答案。
把大问题分解为小问题，反复如此，直到答案出现。
专注于答案，强调积极面。
8、不可控的：
其他人的行为
其他人的想法和感受
很多事情的最终结果
我们自己的感受
9、可控：
我们自己的行为
我们自己的态度
10、分析问题，最好的办法就是不停地提问。
直奔问题的核心：
为什么会出现这个问题？
为什么我会把它看成是个问题？
这个解决方案会造成什么影响？
为什么要选择这个解决方案？它能带给我什么独特的优势？
11、遇到棘手问题：
问问自己：到底为什么要解决这个问题？
头脑风暴一下：想想一共有哪些办法解决这个问题
琢磨一下你头脑风暴出来的答案，问问自己：最简单最聪明的办法是什么？
遇到不懂的事情，最聪明的办法就是从一开始就承认自己不懂。
12、归纳、推演、匹配
13、思维陷阱1：逃避或拒绝
逃避只会让你陷入更大的痛苦。直面现实，了解情况，立刻行动，有一点点小进展，马上奖励自己。
14、小象效应：因为小时候的尝试总是失败，它根本意识不到自己有足够的力气挣脱了。
15、测试问题：
这个前提符合逻辑吗？经得起质疑吗
我的想法是否有些极端，它能否经得起实际考验？
我是否在戴着有色眼镜看问题，只是看到那些符合我观点的信息？
我的想法是否过于僵化？我是否在坚守某个不必要的信念？我的心态是否足够开放？
19、正反面决策法：
正面影响和负面影响写下来，得出答案。
20、可能指数和渴望指数
a b c
可能指数
渴望指数
吸引力指数
21、合理的平均值
群体决策时，一个人的错误会被另一个人的正确抵消，所以群体的平均值往往会准确。
集体的意见有时会比你自己的意见更加保守或大胆。
22、确定主导策略，排除最差策略。
23、情绪预测
当你把想象力用到错误的地方，就会感到焦虑。
问问自己：我到底在担心什么？尽量给出明确答案。然后再问：这些事情真的有必要担心吗？尽力将问题分解，找到你担心的根源，问题明确，解决起来就相对容易了。
24、神经语言程序学的原理在于，通过改变你的思维语言来从内心改变你自己。
25、用联想形成积极的感受，想象自己已经拥有了某种优秀品质。
26、树立榜样，榜样的力量超乎你的想象。
27、绝对不要盲目给自己设定过难的目标，那会然呢进入“痛苦”区域。设定阶段性目标，帮你实现终极目标。
28、SMART原则：
具体，可衡量，可以实现，有诱惑力，有时间规划。
29、【制定行动计划的步骤】
A尽可能清楚地界定你的最终目标，AMART原则。
B你的任务究竟是什么类型：封闭式，还是开放式。
C开放式：吸引力指数，答案树。
D设定截止日期。
E列出任务所有要素和具体阶段，制定日程表。
F有人一起完成这任务吗，如果有，一定要明确各自的职责。
G想好第一步该做什么，立刻动手。
30、任务文件---A干掉它B放弃它C或者交给别人
31、砍柴不误磨刀工---给自己留出搜集信息、训练技能的时间。(两个人从大森林里出来时，砍下最多木头的不是最勤奋的那个，而是懂得抽时间磨斧子的那个。)
32、要想强化意志力，我们必须有足够的自制力，能够【长期坚持】去实现那些难度较大的长远目标，而非只是追求眼前暂时的快乐。
33、行动日方案---列任务清单，50条，尽量多样化，有大任务和小任务，有体力活有脑力活。早上8点开始，直到完成。
34、养成好的习惯---A列出你要养成的习惯B发挥意志力，坚持三个月，每天至少做一次。