1、心理咨询师要有敏感度，要有永恒性，要有创造性，这是在系统学习、广泛接触的基础上的创造。
2、权威是不值钱的，理论是灰色的，方法是苍白的，效果是我们唯一的追求，检验疗法的唯一标准是疗效。
3、看人不能按地面看，应该按人格看，按行为看，如果我们能超越一些刻板印象的话，我们对人性的体谅就会更真实。
4、要多和一流的人打交道，在任何的一个领域，一流的人一定有他的一流之道。
5、心想，事不成；心想手作，事竟成。岗本常男有个精神值得我们学习，他学明白了就做。
6、森田疗法的本质上是一种人生的再教育。
7、心理健康就是自己担起命中的责任。
8、在人生路上遵守规则，带着症状驶向光明。
9、成功之道在于遵章驾驶。
10、我们要想学到真经，任何一个疗法的真经，得放弃偏见，空碗求学。
11、命运不决定于性格，性格决定命运的色彩，色彩就是轻重缓急，高高低低。
12、把心理学当中最美好的东西不是变成嘴巴上那个词儿，而是变成脚底下的印儿 ，脚印儿才有价值。
13、森田疗法或者内观疗法或者任何一种好的心理疗法或者整合起来的心理疗法，如果说它要解决什么问题，最根本的是帮助我们一步步的从自我中心走向以他人中心，以社会为中心，也就是说完成一个生活态度的根本改变。
14、生命在规则中成长，在违规中生病。
15、成功之道，不着急。
16、最终决定我们幸福感的是什么东西？是对这件事的信念和评价。
17、什么是安全感？安全感绝对不是超过别人，特色就是安全感。
18、欲望是一座山，它的背面是恐惧。
19、症状本身是个愰。
20、完美等于完蛋。
21、对症状的关注是症状的支柱。
22、什么是精神障碍？精神障碍是自由的丧失。
23、心理治疗难在哪儿？难就难在不是自我中心，不是自作多情，而是自以为是。
24、专家是想成为就能成为的，如果你几年如一日，十几年如一日，甚至你几十年如一日的专一个题目，还有一个像样的导师，还有一帮社会支持系统，你不成专家，那是怪哉呀！
25、人生最可怕的信念就是我不行，我真不行，我绝对不行，这就要出事儿了。
26、要像蒙古族的大姑娘和小伙子一样张开你的嘴巴、张开你的怀抱、拉开你的弓、骑上你的骏马，在生活的旷野上奔腾才能自由。
27、森田正马发明的一个概念：生的欲望，这个生是生死的、生存的、生活的、升迁的、升华的好上再好的这种欲望，它是一种生活的动力。
28、森田心理治疗的目的在于打破这种交互作用，就像两个巴掌，一拍一个响，那么一个巴掌怎么响呢？不给他提供对立面，它就不再成为你认为的症状。
29、人有记住什么的能力，但是没有一种刻意忘掉什么东西的能力。
30、如果说我们的肉体生命是一辆车，我们的精气神儿就是这个油。
31、心理咨询的过程是一个创造条件，触发对方作出选择的过程。
32、心理学有个绝对原则—生命至上原则。
33、作为一个咨询师，面对一个来访者，什么叫无条件接纳？第一笔账就是要无条件的顺应他情绪和情感的自然。
34、生命当中决定影响苦乐的事实上都是情绪和情感的问题。
35、倾听高于教导，澄清高于解决。
36、疾病是对恶习的惩罚。
37、老年人好犯愁怎么解决？心宜宽，事宜少。
38、你只要体贴自然这本书，这一辈子就能活明白。
39、人在自然的痛苦面前，唯一有价值的帮助是善意的陪伴。
40、对情感听之任之，即顺从其自然变化，便会形成山形曲线，经过一起一伏，最后消失。
41、情感如果满足其冲动，便会顿挫消失。
42、如果习惯于同一感觉，情感则变得迟钝。
43、情感如果继续受到刺激，以及注意力集中于此时就会更强烈。
44、情感依靠新的经验去体会，并通过反复体验去培养。
45、森田心理训练讲心理治疗的原则，最核心的教我们一个本事：分离技术，就是练习着要把情绪和行动要分开。
46、善的行为它有自我的奖赏。
47、四不一任原则，这个四不叫不追求、不拒绝、不挽留，不掩饰，一任是任其自然。
48、好感觉它是附带发生的，它是发生在好情绪、好事情、好过程、好效果、好细节的基础上，偶尔的那么一种幸福的体验。
49、你是什么人？什么个性？你就按这个活，只要你心是善的，目的是善的，效果是善的，你爱咋活咋活！
50、心理训练最容易遇到的问题就是中途放弃，而中途放弃恰恰是心理障碍的一个症状或者是它的一个后果。
51、当你把全部精力投入到一个操作中的时候，不存在紧不紧张。
52、烦闷即解脱。
53、一个万一一个但是就可以把人从火热的生活中压垮。
54、一次能放弃，次次能放弃。
55、森田训练这四个阶段被学者比喻为人生浓缩的四个阶段：躺着啥？婴儿；起来啥？青春期；轻作业是啥？成年了；重作业，担起家庭生活的重担；社会生活训练，你得在整个生活中游刃有余啊！浓缩的人生几大阶段。
56、人生写啰嗦的东西很简单，写简单的东西很困难。
57、训练的过程就像一个交响曲一样，你当缓则缓、当急则急、当断则断、当休止则休止。
58、“凭啥呀”是个制造无限麻烦和纠纷的一个心理词汇。
59、常人总是好翻脸，人家一百个好是好，有一个不好那就不好了。
60、我们用温柔得不到的东西，用粗暴一定得不到。
61、作为一个咨询师，我们不能忠于任何疗法、疗派或宗师，我们要忠于来访者的根本利益，也就是忠于他解决妨碍幸福生活的关键问题。
62、静卧训练一个很核心的训练目的，它就是训练你的接受能力。
63、接受那些不能改变的，改变那些能够改变的。
64、什么叫神经症？在不能改变的事上无比执着，在应该也能够改变的事上他毫无作为。
65、心中有爱，眼中有活儿。
66、感受力不是天生的，它是积累的，由量变到质变产生的。
67、诱而不惑，摇而不动，这是森田的真功夫。
68、完美等于完蛋，要突破那种完美主义的伪善、伪负责、伪君子。
69、在体验中突破主观的野蛮。
70、突破自我是不再受感觉的束缚，但却被感觉陪伴着。
71、别老拿着你的感觉当真事儿。
72、稳则健，慢是功。
73、检验真理的标准是实践，倘以你的感受为标准，世界岂不乱作一团。
74、坚持就是效果本身。症状叫放弃，效果叫坚持。
75、若即若离是一种空间艺术，相忘于江湖是阔大的胸怀。
76、什么样的魅力你是无法抗拒的？自视为高贵的人你就没有办法，因为自视为高贵，她就不炫耀高贵。
77、森田疗法是对活力的激发，内观疗法是对真情的激发。
78、概括这个森田疗法的宗旨：想法大撒把，行动把住盘。
79、我们先自己用，自己用的好了，顺便就能给别人用了。
80、欲要整心，先要整形，它的字面含义是：如果你想有个好心情，你就弄出个好外形。深层的意思是通过行为调节心理。
81、欲要整心，先要整形，它颠覆了一个原理，提出了一个新的理论：心理要由行为来控制。
82、情绪被行动拖着走的时候，他是情绪的主人，行动被情绪拖着走的时候，他是情绪的奴隶。
83、人在行动上做出美的和高尚的努力的时候，其心追随于心。
84、用理性引导生活的人容易成为生活的领袖，至少是自己的主人。
85、看一个人心理成熟程度，就看他心情和行为的调节、分离、融合的程度。
86、变脏为净，心中自静。
87、爱美就是爱生活，爱美就是爱生命。
88、我们不是对原则负责，我们对来访者的真实利益负责。
89、自我的事，自我感觉好重要，但是自他关系，你和别人交往，别人感觉好重要。
90、什么是人生主干？生命啊！生命至上原则。
91、抓住主干和枝节，在咨询当中，第一生命至上原则，第二健康至上原则，第三自由选择至上原则，第四感情生活至上原则。
92、教育成功就是是什么鸟让他扑棱成什么鸟。
93、咨询不是一个说的艺术，它也不是个听的艺术，是一个体贴人的艺术。
94、任何心理疾病，背后都有人际关系问题。
95、我们做心理咨询、心理训练、心理教育、心理治疗，目的就是让一个人的生活善用句号。
96、恐怖症用感叹号，疑病症爱用问号，抑郁、焦虑，常用省略号。
97、健康人善用句号，昨天的翻过去，今天的开始了，明天的准备着。
98、善用标点核心就是说该用顿号用顿号、该用句号用句号、该用叹号用叹号，该到省略就省略，最最重要的，就是善于用句号。
99、关照是观察照耀着，就是洞穿的意思。
100、人同此身，身同此感；人同此心，心同此灵。
101、做小事，这个小事儿指的是什么呢？小事是克服一种患得患失。
102、做小事是在培养大品格，如果小事做不来，大事儿又不做，那你只能享受没出息。
103、森田正马特别强调事上的磨练，做事儿本身它就有价值：产生了做事的能力、做事的耐力、做事的趣味，然后再去做一些有价值的事儿和一些没价值的事儿，慢慢你就有价值了。
104、要是追求绝对的公平，连一分钟都不能生存。
105、人和动物的本质区别在劳动上。
106、“应该”这个词是给自己预备的。
107、我们教育好事儿不要太上赶子，劳动的事儿你别去大包大揽，这样咱孩子有充分做人的机会。
108、心理疾病的本质是爱的缺乏，自杀和杀人就是爱的彻底丧失。
109、为什么内观疗法、森田疗法会有效果？通过一种方式，让他本来有的那种爱萌发出来、萌动出来，爱成为生命的动力。
110、爱是学习的动力，目标是学习的牵引。
111、勇敢是对可怕的事物采取不怕的态度。—康德
112、我们第一要分清这是不是问题？他生命的主干、生命的枝叶和生命有没有关系？第二分清是谁的问题？第三要分清这事儿应该谁着急？
113、我们咨询师是要助人，助人的前提我们也要自我保护，保护不是自私，我们健康的保护好自己才能有效的保护对方。
114、痛苦的家庭都是一样的，窝囊呗，幸福的家庭各有各的幸福。
115、会幸福的人只要活着，总有他的幸福，幸福就是细节。
116、愚蠢是对烦恼的放大，智慧是对幸福的敏感。
117、任何选择都是放弃！如果没有放弃的胸怀，你就没有享受选择幸福的权力。
118、时间就是这样，你预备的多，浪费的就少。
119、理想本位是苦恼的根源，理想本位的人不追求理想，他是幻想理想瞬间实现。
120、接受是森田疗法的大艺术、关键词。
121、我们活得最好的时候恰恰是我们干的最狠的时候。
122、活的累不是一个劳动量的概念，是劳动心的概念，心不甘情不愿，这是累的根源。
123、任何资源都有限，任何浪费都是对后人的犯罪。
124、幸福不是结果本身，也不是单纯的过程，幸福是在从过程到结果的过程当中，努力那个劲儿这就有奔头啊！
125、健康人是非常好成为的，病人得经过执着的努力。
126、像健康人那样生活他要有个持续性。
127、森田正马给出一个幸福的标准太棒了!希望。他这个标准是可操作的，就一个字：“新”。森田正马认为，只要保证每天有一点点新，即使身患癌症，照样幸福。
128、疾病就是目的的丧失。
129、人生无数难堪事，最难有情对无情。
130、达观就是遇事都往开想，想不开和往开想这是两个思路。
131、山形曲线不要忘记，你的痛苦是能过去的，只要你挺住，只要你自然，只要你顺应，只要你干该干的事儿，一定会过去。
132、如果孩子能够感谢父母的养育之恩，如果父母能感谢孩子从你怀孕开始他蹬你肚子的时候给你带来大大小小、没完没了的欢乐，这就叫幸福的生活，无论你是在皇宫里还是在地狱。
133、感激之词不离口，感谢之情不离心。