时间都去哪了——过好剩下的每一天

不倾城，不倾国

只倾其所有

活成自己想要的样子

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1.今夕何夕？

2019.07.07/农历六月初五/星期天/晴/高温34度

2.今日待办事项

工作:住亲（✔）

运动:有氧运动60分钟（✔）

          力量训练之臀腿（✘）

饮食:三餐，自己做（✘）

打卡:百日跑第100/68次打卡（✔）

          俯卧撑打卡21/1次打卡（✔）

写作:《时间都去哪了》日更第六天（✔）

3.身体数据

体重:没秤

体感:乏力

睡眠:在单位怎么都睡不踏实

昨晚上床时间:12点

今早起床时间:7点40分

4.一日三餐

早:3个羊肉胡萝卜包子

上午加餐:0

中:凉拌莲花白/两块披萨/1小碗煮豆角/1块煎牛排

下午加餐:0

晚:酸奶蛋白粉/1个西红柿/半根黄瓜/约100g鹰嘴豆

5.运动

力量:俯卧撑30分钟

有氧:60分钟

6.关于家人朋友同事

给儿子办了健身卡，我也准备办一张，带他一起去健身！

7.买买买

0

8.自我提升

听书:初级俯卧撑班早晚课，说实话干货不多；吴栋说跑步音频课。

看书:0

9.小幸福？

又是忙碌的一天，连一顿饭都没有好好吃，唉……

10.今日自我反思

忙而乱！

一周小结:这周真的是特别忙碌的一周，因为隔天就要在单位上呆24小时，力量训练的时间没保证，一周只练了2次；百日跑打了5次卡；更文更了6篇；儿子回来3天了，还没顾上给他好好做顿饭，这个星期我自己的饮食也一踏糊涂；看书的时间太少；老公越来越爱生气；这周大姨妈来了，我心情比较烦躁，所以买了很多衣服；去机场接儿子，因为赶时间，一个超速违章，驾照被撕了6分，罚款两百；这个星期每晚上床的时间也越来越晚，也许是因为更文的原因；睡在单位怎么都睡不踏实，睡不好也影响第二天的状态。总之这个星期的状态特别不好！