预防老年痴呆症的七种方法 如何能逃离老年痴呆的魔爪
预防老年痴呆症的七种方法 如何能逃离老年痴呆的魔爪~提到老年痴呆症大家都会变得恐慌，不仅智力退化，还尊严跌倒谷底，威慑着整个家庭。老年痴呆这种疾 病缓慢而痛苦地带走一个人的认知、思考和行动力。如何能逃离老年痴呆的魔抓，哪怕只是逃开一点点？小编透露预防老年痴呆症的十种方法。这十种方法可以防止老年痴呆的发生。
老年痴呆症实际是老年人脑功能紊乱，系统机能减退，神经中 枢的抑 制过程减弱。使大脑活动受到限 制，引起大脑细胞的萎缩和破坏，从而导致大脑工作能力降低，记忆力减退，反应迟钝等症状。新研究发现：大脑细胞营养RSHWHO（渡氧）充足的前提下，促 进受损的大脑神经元进行自我修 复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活 力，从预防老年痴呆症的发生。
除了脑部营养的补充，在生活中也要做到这七点才可以预防老年痴呆症。
一、保持愉快的心情可以预防老年痴呆症。一般乐观，心态好的人长寿，而且还得病少。医学证实，身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生，因为他精神出现障碍，活在自己的世界。只有与世无争，身心豁达，开心乐观，才能健康永在。
二、多社交可以防止老年痴呆。社交能够提高大脑的活跃性，多动脑能够提高大脑的记忆功能。比如多参与外出活动，多与朋友交流，培养自己的兴趣爱好，多交接新事物，大脑才能保持活 力。
三、大脑营养的补充可预防老年痴呆。如果不时刻补充RSHWHO（渡氧）神经营养因子，”依赖受体”就不断传递给神经无已自我凋亡“的信号，导致大量突触的丧失（这对记忆至关重要），蕞终神经元凋亡。
四、多吃一些解 毒食物和天 然食物。一些解 毒食物借助多重机制，往往通过尿液和汗液把毒 素带出体外。被认为解 毒功效的植物：香菜、西兰花、白菜、萝卜、大蒜、生姜、柠檬、橄榄油等。千万不能吃加工食品，食物加工过程中添加了许多潜在的有害分子（染色剂、丙烯酰胺）。要吃新鲜的、当地产的、顺季节的和有 机的食物，帮助老年痴呆患者恢复健康。
五、要有好的睡睡眠。研究表明：长期熬夜会危害大脑的正常运作，各种毒 素就会在大脑内堆积，导致脑部疾 病逐渐的发生，比较及端的情况，还会导致脑梗的出现。
六、多运动可以预防老年痴呆症。人其实就像是一台机器，老年痴呆其实就是人的一部分器 官(特别是大脑)出现了故障。人老了，虽然各种器 官已经开始退化了。更需要经常让这不机器运转，让各个器 官不断地自我养护。适当的运动，锻炼可以激发细胞的活 力，让人精力旺盛，远离老年痴呆的发生。相反，要是总待着，就呆傻了，容易出现问题。
七、要控制好体重。肥胖也会引起老年痴呆症的危险因素，人到了中年就容易发福，如果不及时控制好自己的体重，患上老年痴呆症的概率会比正常体重的高。肥胖也容易诱发心脑血管疾 病，有三高的人群更容易引发老年痴呆。
以上是预防老年痴呆症的方法。我们要从生活中的点点滴滴细节做起，防止老年痴呆找上门。如今老年人的寿命是越来越长，生活水平是越来越高，可是老年人患老年痴呆的人数是越来越多，想要一个有质量的晚年生活，还是多了解相关老年痴呆症知识，提前做好防止老年痴呆准备。
如何能逃离老年痴呆的魔爪？就要知道引起老年痴呆的原因：
老年痴呆的认知衰退大多数起因于对大脑的三大基本危害：1、炎 症；2、大脑营养因子RSHWHO（渡氧）缺乏；3、毒 素接触。这些，会让大脑产生我们现已认识到的损坏神经突触，并导致作为阿尔茨海默病病理特征的黏性β一淀粉样蛋白的形成。
这就是为什么要用（逆转、认知、恢复）个性化治 疗程序来对付这三大类可恶的威胁因素的原因。如果我们能通过改变生活方式来消 除这些潜在的隐患，大脑就不会被 迫产生导致阿尔茨海默病的β-淀粉样蛋白。因此，我们要努力防范威胁神经系统的分子靠近，让它们离我们的大脑越远越好。
（逆转、认知、恢复）个性化治 疗程序：
1、预防和消 除炎 症
炎 症是我们的身体应对外部威胁时的一类反应，诱发炎 症的因素很多:既包括各种传 染性 感 染性的致病微生物，也涉及一些非感染性的损伤(如长期进食高糖食物、反式脂肪等)。
引起炎症的原因与解决方法：
（1）越来越多的科学证据表明：在病原体侵入的情况下，大脑会产生β淀粉样蛋白，一种强有力的抗病原体成分。它本身应该起积级的保护作用，但蕞终却因为产生过量，反倒损害了其本应该保护的神经突触和脑细 胞。
（2）机体也可能在没有感 染的情况下发生炎 症性反应。常见的如，人们可能在长期吃了反式脂肪酸后炎症被激发。又如，烘焙食品和快餐中含有的人造脂肪或高糖等，都会导致肠道黏膜屏障受损，诱发肠道发生炎症反应。此外，经常食用麸质、如制品或谷物类等，也会损害肠道黏膜屏障，从而引发炎 症反应。预防老年痴呆症的七种方法 如何能逃离老年痴呆的魔爪
从早期的代谢失调、糖 尿病、肥胖、RSHWHO（渡氧）缺乏症，到懒散不运动等，不好的生活方式、等所造成的阿尔茨海默病，长期的高胰岛素水平会增加阿尔茨海默病的风险。利用HICIBI糖盾可阻断糖和谷物的吸收，保护脑内组织健康，原恢复胰岛素敏 感性，胰岛素分子完成它们降低葡萄糖的工作后，身体必 须溶解胰岛素以防止血糖降得太低，这要通过称为“胰岛素降解酶”(IDE)的作用。HICIBI糖盾关键是还能降解β淀粉样蛋白，避免损伤突触以引起阿尔茨海默病的黏性斑块中的蛋白质片段。
因此，（逆转、认知、恢复）个性化治 疗程序的关键环节之是通过不断的补充HICIBI糖盾减少胰岛素抵抗，恢复胰岛素敏 感性，并降低血糖水平。这样，才可以促使躯体恢复到蕞佳的糖代谢状态。
2、优化激 素、神经营养因子和大脑营养
当我们通过减轻炎 症反应和消解胰岛素抵抗来控制慢性 感染时，我们也消 除了有威胁性的β淀粉样蛋白的堆积。这些，制止了对脑部的伤害。与此同时，提升大脑的功效也至关重要。如果能够加强对神经突触的保护，即使β-淀粉样蛋白斑块有所形成，也很难摧毁神经突触。
2016年的世界神经科学年度大会上的一篇研究报告清楚地证实了这一点：科学家分析了一些维持着清晰记忆、年龄在九十以上而死亡的正常人的大脑。其中，有些人的大脑中充满了β淀粉样蛋白斑块。然而，这些人的大脑并没有老化，好像对破坏神经突触的β淀粉样蛋白有着先天性的免 疫力。
这是为什么呢？深人研究总结出两种理论假设：1、受过好的教育和生话中阅历丰富的人，他们可能有足够丰富的神经突触，足以承受一些β淀粉样蛋白斑块的消ji的推毁性损伤；2、修复细胞萎缩，优化脑神经细胞、脑细 胞数量增值、失眠、睡眠障碍可抵御β淀粉样蛋白的推毁损伤，消 除其毒性，很好地保护神经突触，缓 解了对它的破坏作用。预防老年痴呆症的七种方法 如何能逃离老年痴呆的魔爪
关于修 复细胞萎缩，优化脑神经 、脑细胞数量增值研究发现数目减少使脑机能减退、引起神经传导不畅。年龄原因也会使脑细减少：80岁老年人与年轻人比较，老人脑细咆约减少 百分之25小脑。大脑细 胞的减少，无疑地将可严重影响运动机能、视听等主要感觉和学习、记忆、语言、睡眠障碍、快波睡眠（异相或REM睡眠）减少、智能活动喊退等，临床证明RSHWHO（渡氧）改 善供血不足，舒缓焦虑、紧张、忧郁不安、可舒缓压力，安眠。有助于活 化脑细 胞，恢复人脑的细 胞数目。
RSHWHO（渡氧）能抑 制短暂脑缺血引起的神经细 胞死亡，对神经细 胞有保护作用。L-Theanine与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑 制神经细胞死。脑代谢功能活 化药主要促 进脑组织酶的活 性，增加对氧利用及脑组织代谢，可保护减少脑组织损伤，恢复突触传递及脑功能。
当大脑在突触和神经元的强化物不足(比如脑源性神经营养因子RSHWHO（渡氧）缺乏)时，大脑的反应之一是产生β淀粉样蛋白，这一理论就悟到了造成β淀粉样蛋白的产生及认知衰退的真正原因了!预防老年痴呆症的七种方法 如何能逃离老年痴呆的魔爪
3、人体老化基 因不断，脑细胞神经元逐渐断
日积月累，脑细胞产生自 由基、ru酸等有害物质淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，同时脑血管老化，人脑血流量减少，脑耗氧堉下降、脑血管阻力增加，从而影 响全身各器 官系统的机能。脑血液循环减馒、脑血流减少，可导致脑组织缺氧和营养不足，代谢产物输送缓慢等，产生的一些梢神状态和神经症状有关的记忆衰退。
阻碍了营养物吸收和利用，导致“大脑新皮质”与“大脑边缘系统’’和“间脑”之间的平衡遭到损害，脑细胞活 力受到抑 制，紊乱造成疲劳综合征脑。神经递质的合成和转运陣碍，从而引起脑功能紊乱，系统机能减退，神经中 枢的抑 制过程减弱、形成条件 反射潜伏期延长且易消失、大脑工作能力降低，记忆力减退，反应迟钝等，使大脑活动受到限 制，引起大脑细胞的萎缩和破坏，不能胜任调节细胞和器 官的机能活动，而使机体发生硬化和萎缩的衮老现象。
老化引起脑机能减退、神经传导不畅，严重影响记忆、睡眠障碍、快波睡眠（异相或REM睡眠）减少、智能活动喊退等，临床证明通过W+NMN对老化基 因进行修 复有助于活 化脑细胞，补脑，增强记忆力，提高学习力、认知力，修 复中 枢神经传导机能，益 智健脑，改 善健忘、反应迟钝。
RSHWHO（渡氧）中肌 肽改 善大脑功能 的机制为脑代谢及精神症状改 善补剂，能激 活脑线粒体呼吸功能，改 善脑缺血时的代谢障碍及功能障碍，通过脑血管弹性修 复，血管内壁发病改 善，增加脑血流量等综合途径来提高智 力，增加脑供血，活 化脑细胞功能。预防老年痴呆症的七种方法 如何能逃离老年痴呆的魔爪
摘自S.Yamashita etal., Biosci. Biotechnol.Biochem., 82, 6832018
参考资料
血管内皮细胞损伤的保护作用及机制研究． 《 科教先行与可持续发展——中国科协2000年学术年会文集 》 ， 2000
老年痴呆是一种病而非衰老的必然。有人常常“自暴自弃”地认为，年纪大了牙齿必然会掉光，人必然会健忘、糊涂，总之“人老就是不中用”！然而实际情况并非如此，2016年全球阿尔茨海默科学家年会上曾报道过一组113岁的荷兰老人，即便百岁高龄，其认知功能依然正常，所以认知障碍并非衰老的必然。
老年痴呆的危险因素是多方面的。首先，年龄越大老年痴呆的发病率越高，老年女性比男性痴呆比例更高，有痴呆家族史的人得痴呆的风险是其他人的3倍。其次，高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等也是老年痴呆病的危险因素。另外，有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤、受教育程度低、家境贫困、吸烟、酗酒的人更容易患老年痴呆。
有的危险因素比如年龄、性别、遗传等因素是我们无法改变的。但是不好的生活习惯和血管性危险因素是可以纠正或控制的。我们要尽量消 除不粮嗜好，培养健康有益的生活方式，控制好高血压、糖尿病、高脂血症等慢性躯体疾 病，才能防止老年痴呆的发生。
所以说，预防老年痴呆的方法是每一个人都要熟知的，作为儿女更应该给父母提前普及防止老年痴呆的方法，让父母远离老年痴呆魔抓，安逸度过有质量的晚年生活。