33岁的C罗却有23岁的肉体的启示:人要不要对自己狠点?

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海宸名言:人要不走运,喝凉水都塞牙。

人要走运,吃肉都不塞牙。

还能将肉汁瞬间化成雾气,腾云驾雾成仙。

世界杯来了,C罗运气特好,注定要封神成仙。

连一向严肃的《人民日报》都忍不住为他点赞:

国家队第85球!葡摩战罢,

C罗以制胜一球加冕欧洲国家队射手王。

世界杯从来群星闪耀,C罗却在不被看好的年纪让球迷为之疯狂。

生涯5次技术转型,他在与伤病年龄的赛跑中完胜。

坚毅自律、自强不息,人们爱慕他的球技,更爱他卓越的精神力量。

有天赋更有勤奋,人生场上,你也可以跟他一样。

当然,海宸还要加一条,自律!高度的自律!

对自己狠点,再狠点!

其实前几天,西班牙与葡萄牙的强强对话,

就已经成就了C罗的“封神之战”。

C罗用一个帽子戏法帮助葡萄牙逼平了西班牙。

西班牙队首发11人的平均年龄是29岁283天,

创造了本队“最老”的纪录,

看来真的是太老了,老得拿33岁的C罗没办法。

世界杯被一个33岁的男人大抢风头,

朋友圈里刷得最多的男人是他是他还是他——C罗,

喜欢小鲜肉的球迷只能大跌眼镜。

30岁,对于顶级足球联赛的锋线球员来说,

往往是职业生涯的分水岭。

当然,这只是一般规律,对于特殊材料做成的C罗来说,

则另当别论:率皇马三度蝉联欧冠冠军,

领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军,

2017年12月7日,夺得个人职业生涯第5座金球奖。

12月29日,获得环球年度最佳球员奖。

2018年3月19日,获得2017年度最佳男足运动员奖项。

称之为当今足坛№1一点都不为过!

C罗接受媒体采访时说:“如今的我,有着23岁的身体。”

33岁的年纪,依然拥有和23岁一样的体能和竞技状态,

真让人不可思议。

为了能在身体对抗激烈的英超立足,

C罗开启了疯狂健身模式,肌肉变得越来越漂亮。

他每天身体训练3-4个小时,

练就了强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉,

也赋予了他惊人的踢球力量。

运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;

运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。

关于他的勤奋,有两个故事广为流传:

1.据英媒爆料,C罗在曼联效力时,

每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉,转会皇马之后更加疯狂,

每天3000个仰卧起坐。

2.前皇马主教练安切洛蒂曾说,C罗有时甚至会训练到凌晨三点,

将娇美的女友伊莲娜(前任)扔在家里独守空房。

吃瓜群众不要有想法哈。

C罗说:“hard work pay off” 努力锻炼,终有回报!

C罗还说:“Nothing worth having comes easy. ”

有价值的事物,不会轻易得到。

“你常年的日积月累,早晚会成为别人的望尘莫及。”

这是33岁C罗依然笑傲足坛的秘诀!

越是站在世界之巅,越懂得自律的意义!

也就越能享受人生的精彩!

正如泰戈尔说:“要进行严厉的自我克制,

因为克制本身就可以作为一种精神寄托。”

2

足球看C罗,篮球看詹姆斯。

这两个33岁的男人太让人嫉妒了。

詹姆斯自03年至今已经在联盟打了14个赛季,

期间创造无数记录,据不完全统计,

他已经创造了40个历史第一,

想再找个能超越他的,估计有点难了。

除了训练上的高度自律,在饮食上的极强自律,

更显得詹姆斯的与众不同。

詹姆斯几乎从来不喝酒,除非是一些重大场合。

平时生活中,詹姆斯的食物主要是

鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果。

最重要的是,詹姆斯很少吃红肉,

尤其他过去七年从不吃猪肉。

大约在10年前,有人建议他戒掉吃猪肉,

看看会不会对身体状况有良好的效果。

为了身体好,詹姆斯就试着做了,

从那以后他就彻底戒掉了吃猪肉。

“你可以看到不同,变化在于我的身体恢复速度,

以及我所拥有的能量,这对于我在球场上的表现有很大的帮助,

总体来说,我的感觉很好。”詹姆斯认为,

不吃红肉对于他的场上表现有很大的帮助。

自律往往都是从不经意间开始,从不经意的小事开始。

在带领骑士击败雄鹿的常规赛后,詹姆斯的肚子有些饿,

当时骑士更衣室里还有剩下的披萨。

詹姆斯看了看之后摇摇头走开了,

因为那些披萨上面放了猪肉制成的香肠片,

这是詹姆斯禁忌的,不管什么时候都必须严格控制自己的食物!

赛妮卡说:“能自制的人,就是最强有力的人。”

有超强的自制能力,想不成就一番事业都难。

要是换成海宸等吃瓜群众,

偶尔放纵一下不要紧吧?那么饿,先吃了再说!

不喝酒?不懂规矩是不?估计在某些俱乐部混都混不下去。

有时候总感觉某些俱乐部是在招酒神而非球神,

这些人在国内踢球很牛,一出国门就被人家虐。

伟大文豪高尔基指出:哪怕是自己的一点小小的克制,

也会使人变得强而有力。但我们很多人却偏偏做不到。

3

说完男人说女人,说完体育说文艺。

风光者都是相同的套路!

“从声临其境到女人有话说,韩雪一次次出色表现真的让人惊讶。

管理好自己才能让一个人更优秀。”

浙江卫视播出的《女人有话说》,是真实生活探访体验观察真人秀,

奚梦瑶、谢依霖作为“生活体验员”,走进韩雪的生活,

开启了三天两夜的同居体验之旅。

看看韩雪的作息时间表:七点半起床,三分钟洗漱,五分钟上妆,

一天只吃两顿饭,6点半以后不吃东西,睡前一小时充电时间……

严格自律,令奚梦瑶、谢依霖大感惊奇。

韩雪说:“你需要的能量,永远没有你感受的那么多”

“所有的生活都在做减法”。自律成就了韩雪的精彩人生。

约翰·福斯特说:成功源于自律,一个人若没有果断的品质,

他就永远不能算是一个独立的人。

生活学会做减法,往往比学会做加法重要!想独立先自律!

4

马克.吐温说:“如果你每天早上醒来之后,

所做的第一件事是吃掉一只青蛙的话,

那么你就会欣喜地发现,在接下来的这一天里,

再没有什么比这个更糟糕的事情了。”

你需要强打精神,耐着性子和种种不适,

然后吃掉那只青蛙,去做完那件难度最大的事情。

这样,在接下来的时间里,你就不必再去忍受拖延的折磨,

从而就可以拿出更多的时间去享受生活。

那只青蛙就是一个人的弱点。

沈从文说:“征服自己的一切弱点,正是一个人伟大的起始。”

一个人最大的胜利就是战胜自己。(安德雷耶夫)

有人常常说没有时间,边说边玩王者,

却从来不反思自己浪费了多少时间。

有人常常说生活很艰难,边说边躺着睡大觉,

却从来不反思,在最需要拼搏的时候是否选择了安逸。

常有人说要减肥,却经常睡到八九点钟起床,

边看世界杯边喝啤酒边吃小龙虾,

一盘不够再来一盘,还说吃饱了才有劲减肥。

这点自律都没有,何谈能成事?

歌德说:“谁要是游戏人生,他就一事无成;

谁不能主宰自己,永远是一个奴隶。”

那些早早就实现了财务自由的名星们,包括一些大BOSS,

其实他们过得比谁都拼比谁都自律。

人前风光,人后自虐!

詹姆斯现在仍在征战赛场,

业余时间还投资了许多公司,

同样需要投入精力打理。

没有高度自律,人后不狠狠的虐虐自己,

根本不可能有时间。

一切成功,先从成功自律开始!

人有多自律,人生就有多精彩。

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