最经典的一本书《深度工作》

刘主编带领我们在《30天狂读30本书》时的第一本书是《深度工作》。对我的收获是太大了。彻底的改变了我的思想观念。

它是一本经典中的经典书。作者是美国作家卡而纽波特，是美国纽月时报、华尔街时报、评论中的畅销书。

在我们的学习中，刘主编把它放在了第一本书来读。可见它对我门们的阅读有着多么重要的意义。

书中介绍了，名人的成绩是怎样来的。用了各个不同行业的成功人士，容格（心里学家）比尔盖茨（世界首富）还有文艺圈的等等，都是用了深度工作的方法，取得成功。

老师特别精心，给这本书做了重新的解释，深度工作就是100%地投入工作。还有一句话是，成功必须走出舒适区，靠你每天吃着鸡翅、喝着可乐、看着电视，是永远不会成功的。我把这些话常常来教育孩子们和我身边的人。

最让人难忘的是，老师把这本书总结了十句话。

1@深度工作会让你变成精英。

2@复杂的工作必须靠深度工作来完成。

3@把深度工作当成一种习惯。

4@拒绝无效的社交和浮浅工作。

5@随时进入深度工作状态。

6@为自己创造一个“避难所”。

7@先要明确自己的工作目标。

8@找到控制进程的方法。

9@练习冥想，锻炼记忆力。

10@为自己创造良好的工作环境。

这十句话，概括了这本书全部内容。用在我们生活中，绝对改变我们的一切精神面貌。

其实，《深度工作》这本书就分两个部分：

第一，为什么要深度工作，要想成为高级工人、明星、科学家、成功人士。都要深度工作

第二，怎么才能深度工作，作者和刘主编都给出了方法，把深度工作养成习惯，拒绝无效的社交和浮浅工作。在这繁杂浮躁的社会里，电子产品给我们带来了很大的干扰。书中提到，多现成的工作不一定是社会的进步。举例说明了，人们在一个共享办公室里，同时做多种工作。最容易伤到人的心里能量。

能随时进入深度工作状态，效果绝对惊人。作者有个工式，高质量的工作=时间=产出。

高质量的工作要求有，仪式感、时间表、限时读书、设定目标、完成目标、控制流程、利用计分板等，这些方法来完成。还有方法是，双峰哲学，一段时间学习，一段时间工作。互不影响，特别实用。

作者没有忘记锻炼身体，要我们做冥想练习，提高记忆力。这个方法神奇。我收到效果。我坚持每天做。腿从当时不能走路到现在可以跑步。

作者还介绍，让记牌来提高记忆力。营造一个良好的环境，更容易做到深度工作。产值高。

这些都是深度工作这本书的方法。

我们要把老师的十句话时刻记心里，甚至背熟。用在日常生活中。效果一定惊人。我收获了深度工作的效果，爱上了读书，热爱生活，给我过去的生活方式作了肯定，我感到，阅读写作，由其是《深度工作》这本书，给了我最大的生活勇气。