《沟通的方法》-复盘作业-3组-暮色教练-Rae

在实战营，我的目标是什么？我的目标完成情况得怎么样？

因为疫情在家带娃加上参加问题解决训练营，所以这次申请只做3次作业。都完成了。

学习书籍后，我的认知有了哪些变化？

这本书中介绍的方法都提炼为公式化方便实操。不过，感觉这些方法的前提都是要先能控制保持稳定的情绪，才能去实施这些方法。

拆书的过程中，有哪个片段让我印象深刻？

最后赞美方法片段印象深刻，作者比喻“打追光灯”。就是要把被赞美者的差异化行为给照亮被看到、被发现。

本次的训练，我对RIA技能有什么心得？我的不足有哪些？我的优势有哪些？

这次RIA对于我的难点主要在于A1的回忆。觉得肯定自己有片段情境中做的不对或不够的案例，就是具体回忆时总是想不起细节。豆豆教练提醒要平时多注意培养觉察能力。参加了3次实战营，对于三张便签基本的技能有所掌握，但在思考的深度上有待加强。

本次学习过程中，我最想感谢的人是谁？为什么？

本次学习过程中，最想感谢的暮色教练。暮色教练总是能一阵见血的找到我思考不充分的地方。比如，应用的场景，还有how的行为说的很笼统很概念化，需要写道具体的行为动作。

期间有没有发生有趣的事情(比如写作业、生活中等等)？是什么？

这次实战营本来以为最大的挑战是和问题解决训练营冲突一周，没想到赶上疫情爆发，孩子停课，只能白天在家带娃。晚上娃睡了抓紧时候工作和写便签作业。搞得没有像前两次参加实战营那么投入。

一句话总结我在实战营的感悟（30字以内)

这次实战营的书关于沟通力，其实是自己特别想加强提高的能力，不过看了这本书后，觉得需要提高的点特别多。还得再看看其他有关沟通的书。