NO.6周记 绽放最好的自己

【值得一提】
就在昨天，在札记群里发生一件事，大家共同参与拍卖13名教练。从最开始我犹豫是否报名，到后来确定参加，准备自我介绍，参与竞拍菜菜并且第一个成功牵手菜菜，和小伙伴共同参与活动，后来自己成功被拍卖，最后没有勇气去回顾整个过程，到现在坐下来复盘这件事情。我看到我的内在经历了很多。

带着一份好奇，加入这场活动，当菜菜的介绍推出来，一定是有一种熟悉的感觉，有几个词“工作”“喜欢教练技术”“专业教练课程”“进一寸有进一寸的欢喜”，我就变得特别好奇，内在有一个渴望和她链接的动力，本场活动的第一位，从5元起拍，一次加价1元，期间我有表达过“我很有决心”，好像也有看到自己和有几个小伙伴之间决心的较量，自己的表现连自己都有些惊呆的，素昧平生，只是听过菜菜的名字，为何在那个当下自己愿意不断加价去满足自己内在的渴望呢？最后以33元的价格，如愿以偿。

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之后，我反倒开始感觉有点不好意思，有一些其它的声音出来，看到这个过程中的一些冲突，让与争，跟随内在与抛弃内在，至少在第一个环节，我选择的是跟随内在，选择争取。这个小小的过程，让我看到自己的这一面，我觉得自己还挺勇敢的。

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接下来出场的教练，我明显感觉，自己有点不敢争取了，“内在没有强烈的要链接的感觉”“要留给他人”“你刚刚的表现已经伤害了他们”“不要出风头”“默默无闻 无声无息 悄无声息更适合你”，不知不觉中，我内在开始变得特别有压力，甚至我每发出去的一次内容，都令我内在惴惴不安......小伙伴们营造的那个场域，我已经被内在驱逐出去了。

好像之后的一些时间就变得有点煎熬，我终于成为那个安全的旁观者。渴望去表达一些什么，瞬间又会觉得毫无意义。后来孩子们的状况也有很多，我转移了部分注意力，内在依然焦虑，也有了是否要退出这个活动的念头。

或许接近10点的时候，轮到我了，我发出之前准备的一小段文字，后面还附上了自己的一个现状“依然和孩子们在一起”，好像这个时候抓住孩子，会让我内在好受一些，我已经深深怀疑自己是否有吸引力，我的介绍上面什么没有专业的体现，没有成就事件，只有自己对于生命的好奇和困惑，我也非常怀疑是否有人愿意和我连接？ “这些年，我开始觉得自己找到了一条路，这条路带我回家，抚慰曾经受伤的心，给予自己力量，引领我走向自己的桃花源。 在学习中不断探索，越发对生命的议题感到好奇，她从历史中走来，去往何处，行走在成人达己的这条路上，我当以如何面对？ 感恩有缘人，待你我共同开启生命的智慧。”那个短暂的过程，我没有去面对，无力再为自己做些什么，那一刻我觉得紧张 难熬，后来栗子以35元的价格成交了我，内在被鼓励了一下，表达过感谢，就悄无声息地退下了。

期间经历了小白的新高 芊芊和其他几位教练的新高，内心还是非常赞叹，后来还有Robin CC的各种历史新高，我已经觉得和自己无关了。

我的内在好像在上演一幕剧，再每一个当下，我有意或者无意地每一个选择，最终呈现出这样的一个结果。

早上在安静的时候，我开始意识到内在选择的关键性，开始看到自己内在的这些冲突，面对冲突的时候，我想到《绽放最好的自己》这本书，那本书让我面对的冲突的时候会放松，内容几乎完全记不得了，好像那段对于冲突的描述，不断提醒我换种视角去看待冲突，没有对错，只是立场不同而已。我也看到自己内在的这些冲突，也只是在每一个当下，自己选择站在不同的立场而已。

无需苛责自己，尽可能多的去看到自己就好，写到这里，我的内在开始接纳那个自我驱逐的自己了。我看到了她的立场，知足恬淡~这样也真好

通过呼吸，在冥想中，让两个可爱的小人儿重新认识一下，

“Hi，你好，勇敢争取”

“Hi，你好，知足恬淡”

我心怀喜悦，开启新的一天。

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【精进教练技术】

相信每个人都是OK的

相信每个人内在都拥有成功的资源

相信在每个当下，我们都已尽其所能

相信每个行为背后都有正向意图

相信改变是必然发生的

最近参加教练札记，因为也有一些提问数量的要求，我看到自己的提问好像固定在某一种格式里，我对于情绪以及背后的需求那部分非常敏感，我看到自己擅长在情绪这里面找到突破口，事实上我也有种感觉，大多数人对于情绪这部分有点抵触，很多时候不愿意多谈。这个时候我就只能静待花开了。

我需要每天大声读3遍并体会一下教练原则；

【富足人生】

身体健康  坚持在办公室里每天上午姜茶，下午玉灵膏；给自己买了一些滋补身体的食养，放在家里。

财富事业  把过往历史订单查看一遍，看如何往前推进。

情感关系 周末约家人一起到家里涮火锅，大家其乐融融，感受到情感的流动。

智力/认知  本周阅读《被讨厌的勇气》，对于阿德勒的个体心理学，又有一些系统的理解，甚至是更新了我的观点。计划还要再读一遍。本周开启优律司美第一阶段的学习和练习，慢慢向前推进着，感觉很好。

人生使命  终身成长，带着谦卑的心成为内在慈悲的人，分享自己走过的路和所追寻的东西，影响寻找自我、追求成长的人。