今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳
26--0跑步
早上穿好装备下楼才发现地上湿漉漉一片，细细的雨丝斜斜地刷下来，既然老天爷给放假，那就回去吧。
2、读书
规则二 工匠思维胜过激情思维（117--321）
04工匠思维，没人欠你一份好工作
001蓝草乐手的技术关注点
乔丹•泰斯是16岁就签约的职业吉他手。他通常在不需要做演出时，对曲子的练习进行“技术关注点”，身心共同磨练连续弹上两三个小时，而掌握一项新技能，往往需要一个月以上的时间。
002天生喜剧狂的修炼
演员、喜剧家史蒂夫•马丁谈起自己出名的真实经历时说，曾经读过一些自传，每次都有漏掉的一部分。“你是如何得到新剧试镜机会的？如何得到那份工作的？”这些都是怎么发生的问题，一直让马丁迷惑不解。
后来，在马丁的《天生喜剧狂》这本书中，他找到了答案：“要让自己优秀到不能被忽视。”“一直琢磨’我如何才能变得真正优秀’，别人就会找上门来。”
马丁从20岁开始，就对自己的表演进行创新，使其成为某种优秀到不能被忽视的东西。他花了10年，才形成自己的表演体系。
“不要注重小细节，而要注重让自己更加优秀。”作者卡尔深受启发，他把自己的注意力转移到一个新的习惯：追踪自己每个月花在对所研究的问题进行专门思考上的小时数。
“时数追踪”策略让作者更加心无旁骛地专注于所写内容的质量。
不管从事哪种工作，工匠思维对于打造自己所热爱的事业都至关重要。
工匠思维：对待职业生涯的一种方式；是以产出为中心的职业观，关注自己给世界（工作）带来的价值。
003激情思维的逻辑
2002年，波•布朗森在《快公司》杂志上发表了激情思维的宣言：
专注于寻找“我到底是谁”这个问题的答案，并将其与自己真正热爱的工作相联系，通过这种方式而不断进步。
对比之下，工匠思维关注自己能给世界带来什么，而激情思维则关注世界能给自己带来什么。
激情思维建立在错误的前提之上，同时也容易导致自己长期处于不幸福的状态。
004像真正的艺人那样对待工作
两种对待职业生涯的不同方式，工匠思维和激情思维。
工匠思维具有清晰性，包含着某些能使人摆脱束缚的内容。它要求自己，不要以自我为中心，而是要俯下身子，努力让自己真正优秀起来。
它主张没人欠你一份好工作，你要自己去努力争取，而且这个过程不会一帆风顺。
泰斯、马丁所具有的工匠思维，并非来源自某种确信无疑的存在激情，而是生活更实际的需求。
其实，不管你现在认为自己的工作如何，你都能以工匠思维为基础，打造一份有吸引力的职业。
05职场资本，技能胜过激情
001是什么成就了一份伟大的事业
前面曾经提到过三个人，分别是苹果创始人史蒂夫•乔布斯、电台主持人艾拉•格拉斯和冲浪板制作大师阿尔•梅里克，他们的事业有什么特殊之处让它们如此有吸引力？
首先是创造力。
格拉斯不断拓展拓展广播领域的界限，获得过很多奖。
格拉斯在实习岗位时就想方设法让自己的技能更稀缺、更宝贵，他努力强迫自己去完成工作，强迫技能形成。
其次是影响力。
苹果的一系列产品，乔布斯改变了数字时代的生活方式。
乔布斯在职业生涯中要获得更多有价值的特质，才有可能使事业加速腾飞。他接受了资金、和技术上的投资，集中精力生产了一种组装完整的产品，才有了遥遥领先的苹果||。
最后是自主力。
梅里克的冲浪板工厂距离圣巴巴拉海滩只隔一个街区，他与滑雪板公司创始人的谈判是在等待海浪时进行的。
梅里克做的冲浪板目的是要让使用者在比赛中获胜。他不仅有造船经验，还从事冲浪这项运动。他的稀缺而宝贵技能，让他可以自由地支配自己的职业生涯。
这里有一个关键词，叫做“职场资本”：
对个人所拥有的、在职场中属于稀缺而宝贵的技能的描述。要创建自己热爱的工作，这是关键通货。
成就大事的职场资本理论，观点主要有三个：
创造力、影响力和自主力是稀缺的、宝贵的。
供求关系说明，要获得以上这些特质，需要提供稀缺而宝贵的技能作为交换。它们才是一个人的职场资本。
工匠思维不断专注于让自己“优秀到不能被忽视”，非常适合于获取职场资本的策略。
工匠思维是让自己优秀，在自己职业生涯中得到好处的思维模式。
002不要活在别人的成功模式下
2009年，《纽约时报》相继刊登了两篇反映激情思维和工匠思维差异的文章。
激情思维文章：
38岁福伊尔放弃了广告和营销方面工作，抵押房产，贷款支付4000美元的学费，参加了一个200小时的瑜伽教练训练班。
课程结束后，福伊尔开办了瑜伽工作室，相比瑜伽技能金字塔，福伊尔只接近最低端位置。
根据职场资本理论，她的瑜伽职业生涯没有任何可依靠的力量。
最终，她关闭了自己的瑜伽馆，靠食物券过活。
工匠思维文章：
乔•达菲也从事广告行业。他没有逃离自己目前的工作桎梏，而是开始获取必需的职场资本。专攻国际商标和品牌标志。
工作的20年里，为索尼、可口可乐设计混商标，获取过更多的自主权。
乔•达菲退休后凭借足够的职场资本，创办了自己的公司，对世界造成了重大的影响。
45岁的时候，乔•达菲买下了位于威斯康星州托塔嘉提克河的一处滑雪场。
两个人，一个受“精通之路”指引，成为业界名人，掌控自己的职业生涯；而另一个人，受“激情之光”感召靠食物券过活。
两人在工作中遇到同样的问题，同样渴望热爱自己的事业，但是，他们解决问题的方法不同，到最后，那个致力于发展技能的人成了赢家。
003当工匠思维不再有效
工匠思维存在不适用三条特征：
第一，该工作无法让你有机会通过发展稀缺而宝贵的相关技能与他人区别开来。
第二，你认为，该工作所关注的内容是无用的，也可能对世界有害。
第三，该工作迫使你与自己非常不喜欢的人一起工作。
06脱颖而出，每个人都可以成为职场资本家
001电视“超级大富翁”的封闭世界
“超级大富翁”是美国对电视制片人的称呼。想要成为制片人，首先得成为审片编审。这个职业有钱的因素在里面，中等收入的美国编剧，规定的最低工资是每周2500美元，成为资深编剧后，可以喝碗相当于10000美元一集的“稀饭”。到了制片人级别，就掉进钱堆里了。
电视编剧具备让人热爱工作的三条特质：
影响力、创造力和自主力。
002伯杰勇闯好莱坞
亚历克斯•伯杰的剧本已经卖给美国电视网的有线电视台4部试播剧集，还参与了《邻家女特工》电影的工作，他与别人共同创作的动画喜剧也播出两集。
伯杰在电影行业里，算是已经闯进了精英世界。
成千上万的人希望自己的作品能得到少数几个买家的欢心，但是，电视行业作品质量，永远是“赢着通吃”的职场资本。
伯杰上学时，获得全国辩论赛“最佳辩手奖”。来到洛杉矶找了一份网站编辑工作，工作不久，他在美国全国广播公司接受了助理职位，在这个圈子的中心，他有机会搞清楚所有一切是如何真正运作的。
这个时候，他发现要成为能够吸引电视台注意的编剧就要写出好剧本。
于是，他把注意力全部集中在写作上。
8个月里，每晚的时间都用来写不同的3个写作项目。
8个月后，他填补了一位编剧的助理职位，得以近距离观察职业电视编剧们的工作。在此期间，他的想法总能得到考虑。
003伯杰的资本
伯杰的几次转机，离不开他的职场资本。无论是《劫后余生》还是《三军统帅》，他的写作技能已经磨练成型，在反馈中千锤百炼改进它们。
伯杰的成功故事，在于他理解了“让自己优秀”的价值及困难所在。
004硅谷最值得拥有的工作
迈克•杰克逊是韦斯特集团一家清洁技术风险投资公司的投资总监。
这项工作很热门，因为它除了能造福世界，还能赚很多钱，认识众多的政员。
杰克逊的成功在于他先积攒资本，然后知道自己用它来做什么。
005做风投的能源专家
杰克逊毕业于斯坦福大学的生物和地球系统科学专业，拥有硕士学位。
毕业论文时，导师希望他能做印度天然气行业方面的项目可行性探索。导师启动了他的论文课题，并让他主持项目。
他坚信：自己现在做得越好，以后的选择就会越好。
项目发布结果时，学术界同行和政府机构官员都出席了会议。
项目结束后，杰克逊开了一家叫做“绿村”的公司，客户付钱后，他给客户提供认证，证明客户已经为自己的商业活动购买了足够的碳补偿，被视为碳中和。
经济不景气之后，关闭了公司。
不久，在一次面试中，杰克逊被面试官推荐给一家新成立的清洁技术基金公司。两年后，他成为投资总监。
006杰克逊的资本
杰克逊以工匠思维做好自己的每一件事，以此确保自己可以从每一次经历中尽可能多地获取职场资本，从来没有过详细的职业规划。
杰克逊每次都会看有谁对他新收获的资本感兴趣，使得他的职场资本发挥作用，最终得到非常好的工作。
07刻意练习，努力做一名好“工匠”
001走到舒适区之外
和泰斯都是12岁玩吉他的小伙伴，为什么到了18岁，一个成为明星，一个却只是会摆弄乐器的高中生？
这与两人能力上的差异与练习时间关系不大，而与如何利用这些时间有关。
泰斯早期练琴，老师不仅要求他持续地将自身能力扩展到舒适范围之外，还给他即时反馈。这样的状态让泰斯养成了不断重复练习的肌肉记忆习惯，“以自虐方式来练习”。
专注于拓展自身能力范围并获取即时反馈，这个原理在任何领域都是获取职场资本的关键。
002刻意练习，跨越绩效高原
国际象棋最能体现人们是如何逐渐变得善于做某事的。
国际象棋很难，每秒钟必须分析2亿步棋；为了能占开局得势，要从700000场大师级对局数据库中寻找棋路。
研究表明，国际象棋棋手们并没有超群的记忆力。包括获国际认可的天才博比•费希尔，他投入了10年的训练积累才有了成绩。
因此，在《异类》书中说道：伟大的成就不在于天赋，而在于在正确的时间、正确的地点积累大的练习量。
要在某项复杂任务上表现卓越，就需要进行时长至少达到最低限度的关键练习。
刻意练习在很多领域都是同样卓越的关键。
003拓展能力范围，执着地寻求反馈
伯杰虽然已经是有地位的编剧，但是，他依然以辩论冠军式的执着寻找自己技艺中可以改善的地方，寻求反馈。
杰克逊同样致力于刻意练习，他一直在拓展自己的能力范围，经营自己的创业项目时，以“赚了多少钱”形式反馈作为指导。
杰克逊把时间花在重要的事情上，而不是花在紧急的事情上。每周结束，他会总结自己的目标实现得如何，以此作为下周的参考。
004刻意练习的5大步骤
步骤一：判断自己身处哪一种职场资本市场
职场资本市场有两种。一种是赢者通吃型，只有一种职场资本可以获取，并有很多不同的人在争夺这种资本；一种是拍卖型，每个人都可以生成他们自己独有的资本。
要想制订一个刻意练习的策略，就要搞清楚自己在哪种类型职场资本市场里打拼。
步骤二：识别出自己的资本类型
确定了自己所处资本市场类型，如果是赢者通吃型，无关紧要。如果是拍卖型市场，可以用试探方法寻找“窗口”，就是那些已经向自己敞开的积累资本机会。
步骤三：定义“优秀”
确认了要培养的具体技能，有了明确的目标，就可以按照刻意练习策略指导自己，采取有效措施。
步骤四：“拉伸”与“摧毁”
作者把刻意练习的感觉称为“拉伸”，“拉伸”是取得进步的前提条件。
突破自己的舒适范围只是刻意练习的一部分；积极接收真诚的反馈，哪怕它“摧毁”了自认为优秀的东西。
只有真诚的、犀利的反馈，才能让你知道还把注意力重新放在哪里，从而继续取得进步。
步骤五：要有耐心
职场资本的获取需要时间。
如果不以耐心和意志拒绝光鲜的新追求，努力就会脱离正轨，无法获取所需资本。
只有不断努力拓展能力范围，日复一日，才会有一天别人注意上你的优秀。
3、践行清单
1）有哪些内容用得上？
本书每一节后面都有一副阅读手记，相比之下，我读书的点思路没有人家清晰，非常值得学习。
2）针对每一条内容，该怎么做？
一直以来读书，按照自己的喜好在读，很少关注他人的阅读方式并参考，其实，别人的优点，别人擅长的东西，只要是自己没有的，想要学习的，都可以作为自己的学习材料加以学习，以便扩展。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
豆信：0分钟，0分钟
日更：0分钟，0分钟
复盘：0分钟，0分钟
读书：0分钟，0分钟
健身：0小时，0小时
头条：0分钟，0分钟
课程：0小时，0小时
作业：0小时，0小时
卡片：0小时，0小时