【海长江说时间管理】秦婷-碎片管理

碎片管理即碎片时间管理。“这一天怎么这么快就过去了，我还什么什么都没有做呢？”我们是不是经常听到这样的声音，不是时间过得快，而是你自己让时间稍稍的流走了。今天我们好好聊聊碎片管理，用好碎片管理，你又将自己的时间价值最大化了。

碎片时间管理分五个方面。一，时间的分类；二，时间效率；三，碎片时间管理能力；四，碎片时间提升战略；五，碎片时间管理工具。

一.时间分类。

1.碎片时间。第一，易忽视；第二，时间短。

2.整块时间。第一，单一闭塞的环境(一直在工作的时间)。第二，时间长。

我们拥有的时间都是一样的，工作时间都是8小时。而真正成就一个人的是工作之外的时间。

二.时间效率

1.减少(而非取消)碎片时间的产生。

2.增加整块时间

究竟问做到这两点呢？第一，建立提前准备的思维(自己有哪些事情要做，哪些地方产生了碎片时间)。第二，时间分类。(早上是5点到7点，适合做轻松，简单的事，例如跑步。上午是7点到12点，适合做些重大决定。中午是12点到2点，适合刷下动态，看下新闻。下午是2点到6点，适合做谈话类的事或者开会。晚上是6点到10点，适合做轻松，有益的事，如看书)。第三，碎片时间代办清单(提前准备利用碎片时间可做什么？)

三.碎片时间管理能力

1.加-增加碎片时间价值，增加碎片时间清单。

第一，每天碎片时间做什么。

第二，碎片时间做轻松简单任务。

2.减-减少切换成本(把同样场景的碎片化任务放在一起处理)

3.乘-多线程叠加效率

第一，体力，脑力交替(如工作+打扫卫生)

第二，研究问题交替(如自己研究+找朋友头脑风暴)

第三，动，静行为交替(如工作+keep锻炼)

4.除-主动把任务碎片化处理。

第一，任务碎片化化处理。

第二，碎片化任务简单且容易专注。

四，碎片时间提升战略

1.抵抗干扰。

第一，屏蔽电子环境。(工作时，手机静可能的静音)

第二，屋里举措隔离。(眼罩，耳塞)

第三，善于说“不”。(拒绝无用社交)

第四，建立正确心态。(深刻认知碎片时间)

2.投资时间

第一，投资自己的优势。

第二。投资外界的趋势。

3.人生目标确立

第一，你希望成为什么样的人？

第二，你需要做什么准备？

这不仅是我自己需要做的回答，更是大家都需要对自己认识到的。

五，碎片时间管理工具

1.任务清单app

第一，滴答清单

第二，奇妙日程

2.提升专注力app

第一，Forest

第二，潮汐

每个人一天累加起来，大概有3个小时的碎片时间。学好碎片时间管理，利用好碎片时间，把每一分的时间用出最大价值。

你的自律，给你自由。

你想成为什么样的人？

我们都是平凡的人，不求说有多伟大，只想自己过得不平庸。接触到海长江时间管理，我想成为一个自律的人，并把自律当做一件习惯做的事，很正常就能做到的，而不是刻意为之。通过学习，我自己先成为一个自律者，然后再向教练发展，然后跟着海说的脚步，影响身边的人。

你需要做什么准备？

准备并且一直持续跟着海长江说时间管理的脚步走，目前正在学习蜕变营的阶段，努力学好每一课，做好笔记。首先从改变自己开始。

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