自律给我自由(一)

   

图片发自App

      两年前，运动对于我来说，可能只是爱好。但今天，我想说，运动就是我的信仰。两年的时间，我养成了自律的习惯：早睡早起、饮食规律、定时运动……这些习惯，也许有些人会觉得遥不可及，但当你尝试到自律给你身体和思想带来的变化后，你也会不由自主地把自己融入其中的。

图片发自App

      自律给我自由？是的！而是是多方面的：

      我的体重在两年时间里减少了三十斤，微微的肚腩换成了结实的腹肌；

      我的生活开始变得规律，早睡早起，自己制作并享受自己的早餐;

      心态变得积极，身边的负能量和周围的龌龊再没办法侵蚀我的情绪；

      变得自信和有计划性，开始规划自己未来的生活，有目的性地学习一些知识……

     

图片发自App

是的，你的身材发生变化以后，旁人看你的眼神还有你自信的体态，这一些，都是对你人生的正向反馈。

      一部《摔跤吧！爸爸》，让国人认识了阿米尔汗，也为他为了电影增肥再减肥的精神和毅力所打动，也许那一刻，你也兴冲冲地冲向健身房，但别忘了，他的成功，在于他的毅力，但也得益于他的健身和营养团队，没有严格的计划和科学的过程，这种结果是不可想象的。这也像郭富城曾经表达的观点那样，运动和健身，关键是要找到适合自己的习惯和规律，只有持之以恒，才是王道。可以说，那些一时冲动跑去健身房，然后再把装备闲置的行为，都是刷流氓。

     

图片发自App

      当然，每个人自身情况、饮食环境、生活规律都有其特定性，真正好的私教，是根据你以上的情况帮你制定计划，成为你健身路上的朋友，而不是一味推销课程和营养品。

      接下来，我会把我这两年的一些心得写下来。每个人的条件和环境也各不一样，欢迎提问，也欢迎添加我keep账号polyyhp。