第一个100天减肥计划(30-31)-做到不迟到和不乱发脾气

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 只有在你工作堆积如山，你猜可以享受闲暇。当你无事可做时，空闲就变得一点也不有趣，因为空闲就是你的工作，而且是最耗人的工作。闲懒和吻一样，当它被盗走了，它的味道才是甜的。 ——杰罗姆.K.杰罗姆

昨天一天都在忙，没有时间写文章，本想着下班了回去写，可是昨天加班到七点多才结束，璐璐约要吃饭，索性也就赴约了。吃饭时候也是各种天南海北的瞎聊天，等着结束了回到家，又是马上十点了，老爸已经睡了。回去拖着疲累的身体，热药，喝药，洗漱，流利说打卡，准备美美的躺下睡觉的时候，突然想起今天还欠一片文章。可是实在太困了，也就没有起来写了。

从周三开始，就莫名其妙的早上出门很晚，总是在迟到的边缘，周三出家门已经8点25了，骑车子再快也不可能赶上了，并且又是上班高峰期，打车还不如骑车子快，紧赶慢赶还是迟到了五分钟。周四稍微好一点，出门是8点20，一路上飞奔，加上Oliver在公司楼下等着接应，扔下车子掉头就跑，才没有迟到，但是今天又迟到一分钟。周四差点迟到情有可原，因为我和老爸早起跑了10km，偶遇能跑团的团友合了影，回家洗完澡，做早餐、吃药时间紧紧张张。但是周三和周五都没有跑步，就是因为起的晚，还磨磨蹭蹭的换衣服，导致迟到。我突然警觉，时间需要好好的安排一下了，总是迟到可不是什么好事。

悦跑圈记录

偶遇团友合影

记得前一个月，每天和老爸跑步，也没有迟到啊，并且感觉每天精力充沛，似乎比比别人多了两个小时的感觉，最近开始隔天跑，加上自己做早餐和喝中药，时间是不够用的，但是我还是按照之前的模式，当然会导致迟到了。并且家里也好久没有收拾了，最近两周都是各种出去玩，没有营养的玩乐已经让我觉得很乏味了。Keep也没有好好坚持，跑步也没有好好跑，还动不动吃饭，对减肥没有一点好处！自己需要好好的面壁思过！

说实在的，隔天跑是因为爸爸觉得自己天天跑，跟腱有点不舒服，我也就是偷懒跟着他隔天跑，但是我跟腱有不痛，虽然爸爸没有天天跑步，但是他天天出去锻炼了，而我在不跑步的那天基本不出门，还迟到，这简直是不可理喻！并且不跑步的这一天，哈欠满天飞，一个接着一个，状态一点都不好！猪队友也不督促我，他自己跑的次数更少！唉！有跑团计划的就一定参加，没有跑团计划的那一天，自己去跑步，就这么定了！晚上KEEP训练要跟上，睡前瑜伽也做一组。这是为了自己，所以认真对待！

这周末一定要把家里认认真真的打扫一下，该洗的衣服、鞋子也要赶紧收拾，花花草草浇水等等！

汾河公园肆意开放的花朵

上周六去看中医都说我肝火旺，似乎我这肝火旺了多年了。一点点小事都能发火，欺诈自己，还让身边的人也不爽。周三下午，Oliver好心送我回家，问我是不是想吃点东西，我们就去吃了兰州拉面，他点了小碗的拉面，我点了土豆丝浇面。味道还可以，我们每次都是点不一样的，中途可以换着吃。但是那天Oliver没吃几口就说吃不下了，我说：“你没吃多少啊？”他欲言又止，只说让我帮他买瓶水。买回来，他喝了半瓶又说吃不下了。我心想：废话，喝了那么多水，能吃下才怪。就不耐烦的说：“那走吧。”他可能感觉到我的情绪不对，就解释说自己下午喝水太少，吃饭的时候觉得喉咙干痒，所以才想喝水不想吃面。我没有在第一时间关注他的身体情况，而是在考虑他说的这种现象，是我从来没有听说过的，只觉得他娇气。拉下脸对他一顿数落，就他事儿多。他也不再辩解，到了小区门口，我回家了，他也返程了。等他到了他住的地方，他说感觉喉咙好些了。而我的无名火还没有消退，就抱怨说：“你最近怎么总是不舒服，一会这有问题，一会那有问题。”他说可能是要提交APS的申请了，心绪烦乱造成的。我一听更来气了，他应该有什么情绪变动都对我说啊，为什么要自己蒙着不说，让自己压力这么大。他说怕说了我生气。我后来想了一下，我当然会觉得而生气，准备这么久就是要很有信心的去接受挑战，可是他还因为要提交了这样的心绪烦乱，那这几年的准备都是没用的吗？转念又一想，害怕和烦乱这都是正常的情绪，正式因为重视才会如此。可是这样的自我施压对自我信心的建立并没有好处，更何况他真的不是一个适合有很大压力的人。我一直纠结于他不告诉我就是不信任我，而他心存芥蒂的是我会生气而不是正面解决问题。互相絮絮叨叨说了很久，也没有谁觉得自己错，只是承认站的角度不同。

后来我躺下想了想，似乎就是我的问题更大一些，换位思考，如果我每次告诉他我伤心难过、紧张无助的心情，如果他来句“这有啥好紧张的”。我想我下一次也不会对他说了。我们对待别人的情绪和倾诉，不能站在自己的角度去分析，而是去分析他为什么会有这样的情绪，背后让他产生这样情绪的原因是什么。道理谁人不懂？当他对你说出来某个感受的时候，他早已知道不该这样，可是控制不住，这时候被倾诉人应该好好的安抚他，而不是反问和质疑。其实我这几年总是沉浸在自己悲愤之中，可是Oliver何尝不是一样的悲愤呢？他那么骄傲的人，陪我暂时窝在这里，想想就心酸。等一下见面，要给我的大大宝贝一个大大的拥抱！我们好好加油！我们这样好的人，该拥有好的未来！我们这样的努力，配的上想要的人生！

告诉自己的话