轮回，是为了疗愈——武志红的心理学课读书笔记之十二


见

继续学习心理学，进入“读懂人生脚本”这一主题的第二讲“轮回，是为了疗愈。”

很多人是把命运和轮回联系在一起的。佛教中的轮回，是指的前世今生。

而“轮回”一词，在心理学上有另外一个概念，叫“强迫性重复”，并且这还是自己所追求的一个结果。

什么是强迫性重复？

这是弗洛伊德最早发现的，他观察到很多小孩会把最喜欢的玩具从小床里扔出去，再哭闹着要回来，不断地重复这个过程。

弗洛伊德认为，在这个过程中，孩子是把玩具当成了妈妈的替代品，不断地扔掉再重新得到，其实是在不断地重复体验妈妈时不时会离开自己所带来的创伤。

这些强迫性重复，是有价值的，包括：

首先，因为妈妈会时不时的离开，这个行为是妈妈在主导，是孩子不能控制的。而孩子玩玩具丢玩具，是自己在主导。把不受控制的创伤，变成了自己能部分控制的创伤似的。当然，成年人也有类似的行为。

然后，不断地体验这个创伤，可能会让我们对创伤的耐受能力更高。

在新的轮回里，会产生新的可能性，能去疗愈这份旧的创伤。

其实，每个人一生的成长，都是不断地去面对各种创伤和学习怎样处理创伤的一个过程。这也是一种重复。

强迫性重复，不仅是创伤和痛苦，任何一种重要的情感，都会被重复。

可以这样推导出一个简单的道理：我们多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。

如果你得到幸福，你就重复幸福；
如果你学会了信任，你就重复信任；
如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；
如果你学会了敌意，你就重复敌意：
……

或许，这就是命运吧。

课程中，还举了一个例子，一个表现强悍的女人，有着极强的生命力和个人成就，但在强悍的的表现下，有的是一份被忽视的痛苦。

她之所以能如此强悍，是因为在幼年的时候感到受到了伤害，而对自己发誓说要一切都要靠自己。从而爆发了强悍的生命力，但也掩藏了忽略了当初的那种痛苦。

后来，她找到了自己的这份痛苦，从而慢慢地疗愈自己，抚平了幼年的时候所受到的心理伤害。

通过这个例子，来说明只有去体察自己的潜意识，对过去的经历有所觉知，才能去重新地学习，发出渴望被照顾被爱的需求，才能弥补以前的缺憾。

只有相应的改变了，这种强迫性重复，才有其价值，否则就是单纯的轮回了。

感

所谓“读懂自己的人生脚本”，似乎慢慢开始了碰触自己的潜意识，那一个潜意识之井。

轮回，并不是前世今生的周而复始，而是潜意识支配下的不断地重复。这种重复，是受迫的，因此称为强迫性重复。

找到它，然后体察，然后改变，即为疗愈。

自己以前对于轮回的概念的理解，似乎也不清晰，这个心理学的解读很有启发。

多数的人，确实是在重复着同样的事情。

思

体察与觉知，重新发现自己并且疗愈创伤，才有其价值。虽然我现在的体察还是晕晕乎乎的。

那就要找到潜意识当中，那些让你感觉不那么好的事，然后引向积极的重复。

微信图片_20190105210830.jpg