月经失调方

我们中医认为，咱们女人以肝为先天，肝主疏泄，肝气不疏，气血不通，百病由此而生，如乳胀、乳腺增生、胃痛、月经失调、便秘、腹泻及各种妇科炎症。

这就是你不懂养生，出现这些问题不知怎么办，一拖再拖，拖到最后病入膏肓，无药可救了。现在就告诉亲爱的的姐妹们，肝气郁结时，首先要放开自己，看开一切，学会放下，当你平和地对待一切时，你会惊喜地发现，原来世界这么美好！人生短暂，收拾好心情，去做更有意义的事情，才是咱们来世上的真正意义！

有的同学也会说：别说那么多了，我还是肝气郁结，告诉我有办法吗？

办法有，只能缓解一下，但根本上还得调畅情志。当然，这些办法你坚持去做，效果肯定也挺好的。哈哈哈，多笑笑身体好哦。

来一起看调理肝经气机的有效方法：按摩太冲穴。太冲穴是肝经原穴（原气输注、经过和留止的部位），是调理整个肝经的气机，有平肝泄热，清利下焦的功效。它位于脚背大拇趾和第二趾结合处向后，在脚背最高点前的凹陷处，用手指按揉有酸胀感觉。

按摩时间：每天下午3-5点（此时膀胱经当令，有人研究此时间段身体机能最活跃，垃圾产生的也多，再一个是肝肾同源，肾与膀胱相表里，我是不是又说多了？）按揉双脚太冲穴2分钟，或者每天晚上9-11点（此时胆经当令，肝与胆相表里），先用热水泡脚后再按揉5分钟。

按摩方法：在太冲穴上，要迅速地用力按下去，立刻迅速地放松，再按再放松（据说这是雀啄泄法），一定要迅速、有力，在这样的刺激下，肝气才能充分地得到疏泄。

注意：如果只是使劲按着不动，不仅不会疏泄肝气，反而会使肝气阻塞。

善于用此法调理肝气，对咱们姐妹们的健康很有好处的。