2022-9-20晨间日记

①每日小记

起床:06:00

就寝:23:40

天气:晴朗️

心情:开心

②叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:日更300+

本月重要成果:每天都在坚持的写写写

③今日三只青蛙/番茄钟(今天最重要的三件事)

01阅读

02写作

03运动

④成功日记(记录三五件有收获的事)

01成功早起

02成功输入1小时

03成功输出1小时

04成功完成3分20秒平板支撑

05成功打卡早读英语

⑤人际关系

和读书营的书友沟通互动,交流学习

⑥工作方面

投入工作,专心工作(上班时间手机静音,开飞行模式,直到下班才碰手机,做得很棒)

努力完成当天工作任务,心里舒了一口气,继续加油。

⑦学习成长

早起听完樊登老师讲《少即是多》

收获新幸福”的10个条件:

1.享受工作

2.有关系亲密的朋友和家人

3.拥有稳定的经济来源

4.身心健康

5.拥有富于刺激性的兴趣和生活方式

6.觉得自己拥有时间自由

7.能够选择适合自己的居住环境

8.具备有效的思维习惯

9.能够放眼未来

10.感觉自己正在向目标迈进

感受到:简单即幸福。

⑧健身方面

运动时长达到30分钟,完成3分20秒平板支撑

⑨娱乐休息

放空大脑,每天都爱听音乐《Hello每一天》《Wake》

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