复盘清新冥想 幸福方程式

幸福是生活在社会上每个人都在追求的目标。

今天，我用复盘的方式，分享一下清新冥想练习中资深导师对幸福由何组成和幸福方程式的讲解。

第一，幸福由何组成？

自弗洛伊德以来，心理学界的主流观点认为，人的个性主要受童年时期环境的影响，个性与一个人的幸福程度密切相关，因此童年生活间接决定了一个人的一生幸福。但在20世纪90年代，研究人员又在有关幸福的研究中发现：一个人快乐与否、性格如何，其实与基因的关系密切，与后天环境则不太相关。

人的幸福，究竟是先天决定的，还是后天形成的呢？

如果是前者，那我们对幸福的追寻似乎是徒劳无功。如果是后者，又无法解释为什么在不同家庭成长起来的双胞胎依然有着高度接近的生活态度。

为了回答这一疑问，积极心理学的开创人塞利格曼组织了专家研究小组，经过了长期的观察和实验，得出了幸福方程式。

第二，幸福方程式

幸福方程式：H=S+C+V

翻译成中文就是先天的幸福指数、所处环境的生活条件和看待生活的态度，这三者共同决定了，我们真正感知到的幸福。

也就是说：幸福，不全是天生的，我们对幸福的追求并不是徒劳。但在追求的过程中，光注重物质，改善生活条件是不行的；只改变态度也是不行的，要尽量兼顾这两者才可以。

人的幸福，究竟是先天决定，还是后天形成的呢？今天老师用幸福方程式给出了答案，在以后的文章中我将继续分享清新冥想资深导师对幸福有明显影响的五个外部因素的讲解。