早起的好处那么多？你愿意试试吗？（打卡第17天）

      今天无意间刷到小红书一个博主，35岁开启中年逆袭之路。说的是自己默默四点半早起，利用早起两小时读书、运动～剩下的时间处理完孩子的事就开始自己的自媒体时间。太励志了！太厉害了！不但逆袭了，还增加了收入，一个全职妈妈变成自媒体高手。

      我从来没有尝试过坚持连续4点左右早起。这位高小姐从一个晚上睡不着，早上睡不醒的“夜猫子”成为一个坚持4点早起180天的“早起达人”这件事，我自己都觉得不可思议！但是，有人真的做到了！所以，任何事情，只要你想做，你就一定能够做到，关键是你想做成这件事情的意愿有多强烈？你愿意为此付出多大的努力？

    她说早起刚开始很难受，很痛苦，因为她得和我保持了35年的晚睡晚起习惯做斗争，但是想要改变人生的强烈信念一直支撑着我走下去，当然，其中用到的一些早起的技巧和方法也很重要。

    她在小红书分享坚持了那么久的早起有什么收获？第一，皮肤变好了，早睡早起，不再熬夜，开始运动，皮肤变得超好，很多爱美的小姐姐经常会留言问我，睡眠不足早起，会不会影响自己的皮肤，这一点你真的不用担心！因为运动后的汗水和好的睡眠才是最好的护肤品。 

      第二，不再消极抑郁，不再陷入一边颓废一边自责的怪圈中无法自拔，而是用早起的时间来阅读写作学习，每天精进自己，每天都在成长，每天都是元气满满。在早起前，我整个人的情绪很糟糕，想要改变自己却又无从下手，或者说没时间改变，为什么？白天忙于工作，下班后又忙于照顾儿子，陪伴家人，实在是抽不出时间来创造自己想要的生活，为此深感焦虑抑郁。可当她开始4点早起后，这一切都得到了解决。

    每天早上7点钟以前，她拥有了没人没事打扰的、独属于自己的“黄金2小时”，这2小时，可相当于普通上班族整个半天的工作时间呢，更何况，早起的效率会远远高于白天其它时候。利用早起每天多出2小时来提升自己，这是多赚的一件事呀！如果还不满足，那实在是太贪心了！每天的自己都在进步，与此同时，她的情绪开始慢慢变好，现在的她积极、乐观、平和、愉悦，每天都是激情四射。当下的我，心中有目标，努力有方向，而且每天都在一步步地接近自己的梦想，这种愉悦感是其它任何事情都带不来的。正如富兰克林所说：我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人会抱怨命运有什么不好！

    第三，她还帮助了几十位小伙伴养成了早起的习惯。自从她开始分享自己的早起经验后，陆续有很多想要早起的小伙伴主动衔接到我，希望自己也能养成早起的习惯，为此，我成立了一个早起群，这个早起群起到了它的作用，大家会时不时在群里诉说自己的困难，分享自己的的经验，在一个人想要放弃的时候，看着别人都在坚持，她也会咬着牙坚持下去，慢慢地就成为了习惯，用“利他思维”去帮助别人真的会让自己感到快乐！

    好心动呀！但我想从6点早起，利用一小时的时间做我要做的事情就足够了。我坚信，当你开始早起，你会发现你过上了一种从未体验过的美好生活。