今日觉察日记

今天上午起来的时候感觉特别疲惫，到了8点14分我才起来，脑子迷迷糊糊的！

起来喊醒小儿子和女儿上网课，一点也感觉不到饿，我就开始打扫卫生，把床下面的垃圾清理了一遍，又把阳台和厨房打扫了一遍。卫生间的洗手池清洗干净，还把毛巾洗了。

然后一个多小时就过去了，又下楼陪小儿子打了会儿羽毛球，就到12点了，然后就出去给孩子们买吃的，选了很多东西回来。又给他们烤出来披萨，蒸好流沙包，热好饭。

吃完就1点多了，然后我就去扎针灸了。今天大姐让我去了北边屋子，没有开空调有点冷，我开始没有睡着，后来用上艾灸盒，拿走后我又睡着了。醒来竟然快五点了，原来想着去修理送上午在家收拾出来的东西的，犹豫去还是不去，后来洗了脸还是去了。

来到修理厂，看见门口有车，本来打算洗车，可是水桶没有水，算了，还是下次再洗吧！

徐先生问我可以帮他给准备喷漆车粘报纸不，我说可以试试，结果他说我弄的都不行！还又有点想教训我的样子，我感觉到我的情绪出来了，第一次弄这样自己不错了，还挑毛病，你想让我干活，还不好好说话，拉倒吧你！你自己干吧你！谁愿意干就干吧！姑奶奶我还不斥候你了呢？你自己弄吧你！说了个得安门，他就开始叨叨得去看看，多看几家，对比一下，小普今天不在，去给他舅舅看孩子，我让他打电话让普晚上回来。

我发现可以让我干活，别对我期待那么高，我不想被你挑剔指责，我又不欠你的，真是，反正我不帮你干，你就得自己干！既然你不会说好话，那你就多出力吧！我可不是一般人可以指使的动的人，除非我特别愿意干的事情，要不，就好好和我说话，我就这样，你爱咋咋地吧！以前我总是压抑自己，即使自己不愿意干还干，现在我不打算再委屈压抑自己了，我有自己想做的事情，我也不想被你安排我的命运！徐先生说人家那个小李，店里喷漆的车都是他媳妇粘的报纸，啊！你打算把我培养成小李媳妇那样，陪你天天干这样的活啊！起来吧！你，我还是回家吧！不和你在一起了，总是想着改造我，和你一样这样出大力，这样辛苦的干，我不想，不愿意干！我逃跑了，他看我要走，就说我的两个儿子和我一样，遇到这样的事情就跑，那又怎样，就是不想干，就是不想干怎么着啊！

我知道我这个逃跑和不愿意干的原因在哪里！因为小时候干活的时候俺娘不停的挑剔我，说我干的不行，这不行，那不行！这让我非常挫败和羞耻，所以今天老徐那样口气说我让我触碰到了内心的受伤的内在小孩的伤口了，所以我逃跑了！

回来写出来，我想对我过去那个受伤的内在小英欣说，亲爱的英欣，我爱你！不要怕，没有什么大不了的，我来保护你，不用害怕他，他也有他的软肋啊！他没有什么了不起的，你也有很多他没有的优点呢！你可以写日记，可以写出来自己的所感所想，很多人就做不到啊！你可以安静的在家读书，读很久，这些也是很多有做不到的啊！我知道你还有很多有点，比如你很善良，你很漂亮，你很努力，你很有耐心今天你只是不想被他说你不好而已，他必须放下改造你的思想你才能和他在一起，或者你可以强大到可以无论他说什么你都可以做到啊！

没有什么大不了的，一切都是最好的安排！亲爱的小英欣，今天我又可以与你一起体验那个不舒服的感觉了，特别的羞愧背后是你深深的自卑，你的不够好，你不行出来了，你是需要被看到被欣赏被鼓励才有力量的，可是你偏偏嫁给了一个爱挑毛病的男人，也挺好！可以帮助你突破过去的这个坎了，今天你看到了，这就是最好的疗愈！你可以冲破所有的束缚，你可以打开自己的心的，去迎接新的一天，去迎接美好的未来！

我爱你，永远爱你！无论发生什么我都爱你！小英欣，我看到你了，我感受到你了，你是我的小英雄，虽然你过去被母亲那样指责打压评判，可是你依然坚强乐观的修炼出来你的防身武器，逃跑，哈哈哈！没有什么大不了的，粘个报纸的活而已吧！让老徐同志慢慢干吧！