2022-11-26

中原焦点团队网络初、中级28期

杜小珍坚持分享第543天  坚持读书第445天

读《最想说的话被自己听见》收获:

1.哇卡的问句:

如果这个挑战像登一座大山，你会说你最喜欢用什么姿态（姿势）来越过？

在故事里，你最想别人了解或知道的是什么？

如果人生像一道汤，有时淡，有时酸，有时辣又咸，你会说这段经验为你的人生增添了什么独特的味道？

如果你是自己生命的设计师，你现在重新装潢你的生命，你最想修改哪部分？增加哪些部分？

2.在小丽的故事里，锦敦老师当看到当事人小丽哽咽得说不出话时，一句“慢慢来没关系”，让小丽在这里有被尊重和理解，这就是“我有故事，你有酒吗”里的酒。

听完小丽的故事，锦敦老师双眼湿红，也就是林琪堂老师讲的:叙事治疗就是陪着当事人说自己的故事，陪伴者眼眶红红的过程。

“我想那是很不容易才能撑着活下来”、“这么痛苦，却又告诉自己这件事不能说，那一定很孤单吧。”这两句话就是给予当事人以很深地共情。

“除了运气好外，你会说你是怎么陪伴自己我到现在的，包括你怎么陪伴自己孤单的时候？”

“现在回头看你会说这些对你而言重要的是什么？”锦敦老师的这两句问话会让当事人有力量看到自己一路走来的坚持、勇敢和不放弃，不屈不挠创造自己的命运，引导当事人对自己的自我认同。