跟自己作对模式及破解（二）

今天要探讨的分别是:无助、无望与绝望。这是三个层递关系的感觉。无助是找不到可以帮助自己的资源，长时间找不到就觉得自己没有了希望，就到了无望的状态，这个时候很容易出现抑郁的倾向，但还没到抑郁症的状态，而到了绝望的时候基本就有了器质性病变了，可能就会做出一些极端的事情来。比如一个女人生了孩子，当她深夜里困得睁不开眼睛还要挣扎着起来给孩子喂奶，而她的老公却睡得像个死狗一样，这个时候她体会到的是无助的感觉，没有人帮她，做母亲是不能自己说我不做就可以不做的。如果她发现孩子的事情变成了她一个人的事，不但喂奶，其他的事也要自己做，而她的老公下班照常出去喝酒吃饭和单身时没啥区别的时候，她体会到的是没有指望的感觉，这种感觉一直积压，她感觉喘不上气来了，要求老公帮自己老公总有各种理由，而且还指责她做不好事，她终于绝望了，出现了抑郁症，觉得生无可恋，我们看到有些产后抑郁的女人跳楼自杀的，基本上就是一个量变到质变的过程。

再比如，我在上中学时学习压力特别大，尤其是数学，怎么也学不好，每次考试看到自己的成绩就很无助，觉得谁都帮不了自己，于是就特别害怕，害怕自己一旦考不上大学怎么办？难道要回去养猪种地吗？嫁给一个养猪的，牙也不刷，整天说的就是吃，去集市上也是买猪娃，一想到会是那样的生活就特别无望。一旦这种情况变成了现实，我越是害怕的事就越出现了，一看到自己一生就这样了，那就绝望了。

如果我认命了，我就配过养猪的生活，我从此以后就踏踏实实地养猪那人生也会快活。或者另外一种情况，我就不认命，在某一个早晨，我悄悄地离家出走了，出去打工了，在城市里学了一门技术，从此改变了我的人生，这样也ok。最痛苦的就是一边养猪一边抱怨命运不公想出去打工有没有勇气，那这就是真的跟自己作对了，所以我们探讨的也是这种情况。

针对这种情况，还是要对自己有个清醒的认识，知道自己的实际情况，调整自己的目标，及时总结，及时给自己力量，那么就会从无助和无望的状态走出来。一定要知道，不论是无助还是无望，对生命力都是一种消耗，沉溺于这里面过久就会有危险，因为会有可能变成绝望的状态，在这之前一定要警惕。还有，和能量更强的人呆在一起。