面对着你干着不喜欢的工作，但是又不敢离职呢，该怎么办？

我想对于大部分朋友来说，都是因为一个“穷”字。要还房贷，要结婚，要养娃，等等客观的原因。工作容不得有一点点闪失。

从职业规划的角度来说，工作主要考虑三个因素，兴趣、能力和价值，如果这三者都能符合，也就是这份工作是你感兴趣的，你也有能力去做好，并且能得到满意的价值回报，这种情况下的职业幸福感会非常强。

不喜欢一份工作，就是因为这份工作不符合你的兴趣，导致你产生了厌倦的情绪，经常表现为无精打采、注意力涣散，长期得不到改善甚至可能会产生抑郁情绪。

面对这种“厌倦”的情绪，有哪些策略来正视和解决这个问题呢？

1、悦纳

不管是什么情绪问题，重要的都是悦纳，其次才是改变。悦纳是一种积极接纳的心态，面对工作和生活中出现的各种情绪问题都能愉快的接受。

我们有时候不悦纳自己，是因为我们内心有很坚定的“非合理信念”，比如“工作不能有不感兴趣部分，一定是让我100%感兴趣的”、“我的所有兴趣都要在工作中满足”。悦纳就是用积极地信念去思考，如积极的信念有：“工作本来就有一部分是无聊的”“工作很多时候就要重复，不能天天都这么新鲜”。

2、提升自己的职业兴趣

分析当下的这份工作，是不是有一些地方可以让自己感兴趣，毕竟没有绝对的全部一点兴趣没有。平时多去关注感兴趣的这部分，慢慢让自己的兴趣延伸到其他工作项目。

找到工作本身的价值点，来兑现兴趣。你做的这个岗位在整个业务流程中处于什么位置，做好了能给企业带来哪些收益的增长；换个角度，你在这份工作中，可以锻炼哪些能力，这些能力怎么为将来的职业选择做准备。

3、发展副业

下班之后，找一个有兴趣的方向来补偿，积累知识，训练技能，把兴趣发展为副业。

但这个是需要时间积累的，当副业收入慢慢的起来的时候，就形成了主副业协同发展的模式，这时候你的状态可以保持平衡，假以时日，可以跳出工作本身，大力发展副业。像目前网络上大多数的自媒体人员，基本上是通过这种途径，实现职业转变的。

4、转换新的职业

这种方法简单来讲就是“跳槽”，重新找一份自己感兴趣的工作，跳槽分为“裸辞式”和“骑驴找马式”，大家可以结合自己的经济条件和对自身能力的自信度来选择适合的方式进行。

不喜欢又不敢离职，无非就是对自己的能力还不够完全信任。第四种方案不合适。

剩下第二、第三种方案 ，倒是一种很好的自我成长和自我崛起的方法，调整好心态去悦纳自己当前的现状，厚积薄发，终会掌握自己未来选择的权利。