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4月6号7天情绪训练营第四期第6天+情绪觉察日记第47天

小儿子换了新幼儿园后，一个多月早上上学还是哭，这一度让我产生了焦虑，因为他之前刚上幼儿园的时候都只是哭了几天而已，现在哭那么久我曾经怀疑幼儿园的老师做得不够好，我也有跟园方沟通，也每天跟我儿子做心理工作，该做的都做了，所以对儿子也有期望，当他达不到的时候，我的情绪就来了，失落无助。每当我儿子哭闹的时候都会说找外公，我想我也是忽略了他的感受，他其实是想外公了，他还没习惯离开外公的生活，现在每逢他说想外公，我就立马打电话给我爸，让他们聊天，儿子的情绪就会好很多。其实他也是代表了我的心声，我也是很想念爸爸妈妈，也很想念我番禺的朋友们，孩子只是帮我发泄了情绪。当觉察到这份情绪，我可以允许我儿子的暂时还没有做到，我要做的是继续多陪伴他跟他多互动，同时做好他与外公的链接就可以了，现在晚上我都很少看手机，做到高质量陪伴我的孩子们，为自己的改变和自律点赞！当我站在我是一名家庭关系规划师的角度时，一切都是可以的，而我是有选择有办法的。

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