4月6号7天情绪训练营第四期第6天+情绪觉察日记第47天

4月6号7天情绪训练营第四期第6天+情绪觉察日记第47天

        小儿子换了新幼儿园后,一个多月早上上学还是哭,这一度让我产生了焦虑,因为他之前刚上幼儿园的时候都只是哭了几天而已,现在哭那么久我曾经怀疑幼儿园的老师做得不够好,我也有跟园方沟通,也每天跟我儿子做心理工作,该做的都做了,所以对儿子也有期望,当他达不到的时候,我的情绪就来了,失落无助。每当我儿子哭闹的时候都会说找外公,我想我也是忽略了他的感受,他其实是想外公了,他还没习惯离开外公的生活,现在每逢他说想外公,我就立马打电话给我爸,让他们聊天,儿子的情绪就会好很多。其实他也是代表了我的心声,我也是很想念爸爸妈妈,也很想念我番禺的朋友们,孩子只是帮我发泄了情绪。当觉察到这份情绪,我可以允许我儿子的暂时还没有做到,我要做的是继续多陪伴他跟他多互动,同时做好他与外公的链接就可以了,现在晚上我都很少看手机,做到高质量陪伴我的孩子们,为自己的改变和自律点赞!当我站在我是一名家庭关系规划师的角度时,一切都是可以的,而我是有选择有办法的。

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