整体性学习4:培养学习习惯

一、学习目标
1.学习目标:(1)正确认知学习习惯 (2)掌握运用学习习惯
2.评估方式: 通过测试、解决学习问题等,评估及改善学习习惯
3.完成周期: 2月12日-2月28日

二、学习内容
1.已知内容:
(1)习惯包含:触发物、响应程序、行动,学习的习惯,同样需要触发物、响应程度及响应的行动,学习的触发物不仅包含外在的,如把学习目标放在随时可见之处,主要还是内在的动机,总之,需要把学习的触发物变得简单,比如看到书桌甚至一本书即可,而响应程序正是本次学习的内容,究竟该以什么样的方式培养良好的学习习惯,以高效的达成学习的初心;在行动方面,更多的侧重于固定的时间固定的方式完成固定的学习目标。
(2)学习目标的设定,不仅要与学习的阶段性结果相关,更重要的是与个人的价值追求挂钩,或者设置功利性学习目标,但是,无论设置什么样的学习目标,都应该包括练习目标、行动目标,单纯的为了学习而学习的目标,显然不是成年人或职场人士的终极追求。

2.所学内容:


建立良好的学习习惯 (2).jpeg

这次做思维导图,用了两遍,第一遍就是读书笔记,第二遍用自己的语言,对读书笔记进行了内容简化及重新排序,完成了两个步骤的合并,我个人理解这是练习的结果,当然,这种简化仍然存在问题,并没有运用比喻法、内在化方式进行更多的深化,如此这般的话,从读书笔记到简化笔记到内在化、比喻法等,这个过程其实至少需要三道工序,不过,为了对照期间,简化笔记过程中即可使用内在化、比喻法、图表法,并保留读书笔记内容,两步即可完成。

3.学习思考:
(1)根据自身对学习过程的理解,成人学习的整个流程应该包括:确定价值区间→设置价值目标→设置学习目标(含标准、期限)→剖析自我现状→设置学习计划(每周:目标;每日:阅读计划+练习计划)→固化学习行动(每周、每日)→练习学习习惯(包含阅读、练习等)→自评学习效果(测试、解决问题等)→优化学习行动,如此持续性、螺旋式成长。
(2)擅长处理信息的自我剖析:
a、学习信息的类型包括:强逻辑信息(观点信息、过程信息、抽象信息)、弱逻辑信息(随意信息、具体信息)
b、针对这两种类型的信息,之前的学习更重视用清单法提炼过程信息(流程、要点、注意事项、表单),由于未十分重视构建模型和结构,以及在练习环节的弱化,导致学习的过程是孤立的,不仅不利于建立知识体系,也不利于提升认知。
c、观点信息、抽象信息有助于锻炼自我的认知能力,因此练习内在化、比喻法、图表法这几种学习技能,是必要且迫切的,只有这样,才能构筑模型、架构及高速公路铺垫基础。
d、基础架构思考:学习的基础架构究竟是什么?或者知识体系的核心是什么?这是完善知识体系的核心和关键,其中,问题分析与解决应该是基础的架构,这也是学习其他任何观点信息、过程信息、抽象信息的关键和根本,因此,应当基于问题分析与解决,建立基础的知识架构。

三、练习指南
1.练习对象:
图表法、比喻法、内在化,前提是基于问题分析与解决力的图表法,然后是比喻法、内在化,参照学习材料《问题分析与解决技巧》《学会解决问题》
2.练习流程:
(1)学习:《问题分析与解决技巧》,运用关联图、比喻法、内在化及模型纠正,建立问题分析与解决的基本模型及结构
(2)笔记:运用常规笔记流技术记笔记,以关键词构建思维导图,修正思维导图形成模型和结构。
(3)练习:运用问题分析与解决模型对比尝试练习案例,并以《练习笔记》完成记录练习过程:每周3个,共计3周。
(4)纠正:根据练习及思考,学习《学会解决问题》,依照此步骤持续纠正问题分析与解决模型。
3.练习工具:
(1)滴答清单:设置练习提醒功能,固定练习每天练习时间。
(2)《练习记录表》:记录练习过程、练习问题、改进方式等。
(3)《笔记流技术练习本》:练习笔记流技术,主要是联想、比喻、图表等具体应用

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