做一个乐观的人

为什么要做一个积极乐观的人？

彭凯平教授在《活出心花恕放的生命》一书中，分享了一个案例：

多年以前，美国大都会人寿保险公司曾找马丁做一项有关乐 观对业务员工作的影响的研究，有一个叫德尔的超级业务员给他 留下了深刻的印象。 德尔曾经在宾夕法尼亚州东部的一家屠宰场工作了26年，可 以说，他整个前半生都在那里工作。这份工作不算愉快，但至少 他工作的清洗部门比其他部门稍好一些。后来，肉类供过于求， 生意越来越糟，他被调到屠宰部门，那里的工作让他非常不适 应，不过为了生活，他还是得做。直到一个周一的早晨，他照常 去工厂，却发现工厂大门口挂了一块牌子，上面写着“关闭”。 虽然德尔从没有做过销售，也不知道自己是否擅长销售，但 他不打算后半辈子靠领救济金生活，于是他去应征大都会人寿保 险公司的业务员。尽管他没有通过传统的保险行业职业剖析测 试，但他还是被录用了，因为他符合该项研究对“特别录用组”的要求——他的归因风格测试分数很高，这个高分说明他很乐 观。 后来的事实证明塞翁失马，焉知非福。德尔在入职后果然成 为一名超级业务员，他不但有韧性，还有想象力，可以在任何人 都想不到的地方找到新客户。卖保险的第一年，他的薪水比在屠 宰场工作时多了50%；第二年，他的薪水增加了一倍。此外，他热 爱这份工作，特别是工作的自由度——他可以自己安排工作的时 间和地点。 有一天，马丁接到德尔的电话。“今天早上我的心情非常不 好，”德尔说，“我花了好几个月才拉到一宗大生意，这是我工 作以来最大的一单。但是两个小时之前，承保部门打电话告诉 我，他们决定拒绝这桩生意，所以我打电话给您。” “好的，德尔先生。”马丁回答道，但他不明白德尔为什么 找他，“我很高兴你打电话来。” “塞利格曼博士，我知道您为大都会人寿保险公司挑选了一 组胜利者，不论什么不好的事发生在这组人身上，就像今早发生 在我身上的这件事，他们都会继续往前冲。我猜您不是免费为保 险公司做这件事的吧？” “你说得对。” “那么，我想你应该回馈一下，买我的保险吧！” 马丁真的买了。

常言道，乐观者长寿，悲观者短命。

心理学家戴维·迈尔斯指出，乐观主义是追寻生命意义和幸福的 法宝。乐观的心态能够帮助个人用更加客观的视角看待生活，并清醒 理智地面对真实的人生，从而获得解脱，实现超越。

彭凯平教授在《活出心花恕放的生命》如是说：

乐观的人不容易生病，主要是因为：

1、乐观能让免疫系统更强健。

心理学家玛里达·福尼尔（Marijda Fournier）对800余名被试进行回溯研 究并发现，乐观者的平均寿命比悲观者长19%。

人的免疫系统与大脑相连，而心理状态又跟大脑的状态相关。有 很多证据表明，当一个人感到抑郁时，其大脑的某些神经递质，如儿 茶酚胺会变得匮乏，从而使得内啡肽（即身体制造的吗啡）的分泌增 加。人体免疫系统在探测出内啡肽的水平增高时，就会减少自己的活 动。如果一个人经常陷入悲伤等负面情绪，大脑内的内啡肽持续维持 在较高水平，免疫系统的活力就会逐渐被消耗，而积极乐观的情绪能 够提升免疫系统的活力。

2、乐观能使人维持良好的健康习惯。

一项对100名哈佛大学毕业生的为期35年的长期追踪研究发现，悲 观者比乐观者更不容易戒烟，且更容易生病。而乐观者习惯掌控自己 的命运，更愿意积极采取行动（例如运动等）来保持健康，预防疾 病。更健康的饮食与生活方式反过来也会让人身体更好、心态更积 极。

3，乐观的人拥有更多的社会支持。

每个人都喜欢和积极乐观的人交往，他们就像太阳，能将周围的 人照亮。因此，跟悲观者相比，乐观者更容易获得深厚的友谊和爱 情，尤其在遇到危机和遭受厄运时，朋友、亲人的安慰和鼓励会给他 们更多战胜困难的勇气。

4，乐观的人离“好事”更近。

统计显示，一个人在某一段时间遇到的坏事越多，他就越容易生 病。悲观者较少主动采取行动来避免不好的事，而且在事情发生后也 较少采取行动来止损，因此在他们身上发生不幸事件的概率比一般人 高。而乐观者更多采用“以问题为中心”的策略来调整情绪、解决问题，在积极的心态、健康的生活方式、广泛的社会支持的综合影响 下，乐观者比悲观者更容易远离坏事的侵袭。

正如达尔文所说：.乐观是希望的明灯,它指引着你从危险峡谷中步向坦途,使你得到新的生命、新的希望,支持着你的理想永不泯灭。