P18复盘P19目标

上个周主要还是过年啊哈哈，主要在读《语言的魔力》，还没读完，最让我感到神奇的是现实检验策略，人类就是通过这个策略去判断哪些是现实，哪些是幻想，如果你清楚自己的现实检验策略，你就可以自己塑造现实！希望自己有一天可以变这个魔术。。。

一、P18复盘：

1、检查并确保女儿的寒假作业全部完成

• 感受：女儿完成得还可以，至少空白的地方不多
• WWW：意识到这是女儿自己的课题，我就提醒一下。
• EBI：无

2、记录7次发自内心的感谢。

• 感受：这个习惯还不稳定，主要是触发器不稳定
• WWW：实际记录了2次
• EBI：重新找一个稳定的触发器

3、完成7次日目标和日复盘。

• 感受：日计划已经比较稳定了，但是日复盘依然不稳定
• WWW：日计划7次
• EBI：触发器设计为写完感恩日记

4、沉浸阅读7小时，重点摘抄对自己育儿、教练和大师习惯相关的内容。

• 感受：这个习惯目前比较稳定了，每天至少阅读了1小时
• WWW：继续超额完成目标
• EBI：如果读书的时候可以形成画面感就更好了

5、通过教练中期考核，7篇大师笔记。

• 感受：考核的时候感觉比较顺利，但是考核完回看逐字稿的时候，发现自己竟然漏听了一些内容，处于选择性聆听的层次。
• WWW：7篇大师笔记都完成了
• EBI：如果能对逻辑层次上三层的VAK词汇更加敏感就好了。

6、150分钟运动。

• 感受：趁教练间隔周可以早上晨跑了
• WWW：实际146分钟
• EBI：在早上不能运动的情况下，如果可以找到其它时间运动就更好了

二、P19目标

1、女儿开学了，恢复正常作息，影响女儿养成每天跳绳100下，每晚3个时间盒的习惯。

2、完成7次冥想、感恩记录和日复盘。

3、完成7次日计划。

4、沉浸阅读7小时，阅读输出加入大师游戏和大师习惯。

5、12小时教练投入，2次教练全流程练习，7篇大师笔记。

6、150分钟运动。

7、恢复和女儿一起做的周复盘。