P18复盘P19目标

上个周主要还是过年啊哈哈,主要在读《语言的魔力》,还没读完,最让我感到神奇的是现实检验策略,人类就是通过这个策略去判断哪些是现实,哪些是幻想,如果你清楚自己的现实检验策略,你就可以自己塑造现实!希望自己有一天可以变这个魔术。。。

一、P18复盘:

1、检查并确保女儿的寒假作业全部完成

  • 感受:女儿完成得还可以,至少空白的地方不多
  • WWW:意识到这是女儿自己的课题,我就提醒一下。
  • EBI:无

2、记录7次发自内心的感谢。

  • 感受:这个习惯还不稳定,主要是触发器不稳定
  • WWW:实际记录了2次
  • EBI:重新找一个稳定的触发器

3、完成7次日目标和日复盘。

  • 感受:日计划已经比较稳定了,但是日复盘依然不稳定
  • WWW:日计划7次
  • EBI:触发器设计为写完感恩日记

4、沉浸阅读7小时,重点摘抄对自己育儿、教练和大师习惯相关的内容。

  • 感受:这个习惯目前比较稳定了,每天至少阅读了1小时
  • WWW:继续超额完成目标
  • EBI:如果读书的时候可以形成画面感就更好了

5、通过教练中期考核,7篇大师笔记。

  • 感受:考核的时候感觉比较顺利,但是考核完回看逐字稿的时候,发现自己竟然漏听了一些内容,处于选择性聆听的层次。
  • WWW:7篇大师笔记都完成了
  • EBI:如果能对逻辑层次上三层的VAK词汇更加敏感就好了。

6、150分钟运动。

  • 感受:趁教练间隔周可以早上晨跑了
  • WWW:实际146分钟
  • EBI:在早上不能运动的情况下,如果可以找到其它时间运动就更好了

二、P19目标

1、女儿开学了,恢复正常作息,影响女儿养成每天跳绳100下,每晚3个时间盒的习惯。

2、完成7次冥想、感恩记录和日复盘。

3、完成7次日计划。

4、沉浸阅读7小时,阅读输出加入大师游戏和大师习惯。

5、12小时教练投入,2次教练全流程练习,7篇大师笔记。

6、150分钟运动。

7、恢复和女儿一起做的周复盘。

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