伽人小满
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自律挑战day45

最晚的一次日结~今天突然想晚睡……

190227日结day45

【晨练】拜日AB

【英语】百词斩10min

【核心】

【阅读】通读《行为心理学》

        当一项动作习得之后，如果没有继续用或者相隔一段时间没有练习的话，习惯产生的效率就会有一部分丧失掉。假如有很长一段时间没有再用，那么有些习惯可能就会全部丧失，当然并不是说所有的个体在特定习惯的总量丧失方面是一样的，不同的个体其实有着不一样的结果，而对于同一个个体来说，在不同类型的习惯中，丧失率也会不同。

【日常】自罚俯卧撑15

【计划】明天休假其实还没想好去哪，定个目标，先把《行为心理学》的读书笔记写了吧，已经看了十几天了，会有些难懂。好久没去图书馆了，天气不好就去图书馆吧

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