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定义你自己,而不是定义别人。要使用“我陈述句”,而不是“你陈述句”。

不要过于计较谁输谁赢,谁对谁错,你对伴侣怀有的是敌意,而不是善意。学着培养善意,展现善意不是自我牺牲或缺乏自信的象征。当有人对你说过过做过的事情感觉难过时,即使你是无意的,你还是应该倾听及确认对方的感受,而不是反驳或狡辩。

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