你有过自我PUA吗？

最近“自我PUA”一词登上了微博热门词条，它的意思是在日常生活中，习惯用大量的自我否定迅速摧毁来之不易的满足感的一种行为现象。

其实这种现象并不是现在才出现的，一直以来有这么一部分的人总是会否定自己、怀疑自己，即便在别人看来他们的能力不错，成绩也不错，但他们从来不会肯定自己，想事情也总是往消极、悲观的方向想。

这种思维模式往往与内心的不自信有关，父母的长期的否定、不健康的自我归因、过去的创伤经历、过度追求完美等等都会让我们陷入到自我PUA当中。

要改变这些，最重要的就是要改变这种思维模式，让自己学习用客观、积极的眼光看待自己，并接受身边人对自己的肯定。

每朵花，都有自己盛开的香气；

每束光，都有照亮黑暗的能力；

每个人，都有值得肯定的价值。

请记住：你也是值得被肯定的，你也值得被爱。