八月复盘

时间飞逝，2019 年已过去了三分之二，给八月做个复盘。

身心健康

八月的睡眠作息，虽然每天睡得晚点22:45 左右，但睡眠质量还是棒棒的，早起20/28 天，早睡10/28 天，每天提醒自己要早起，还是没有达成预期目标，如何突破早起呢？其实很简单，就是定时早睡，睡前听听轻音乐，很快就能进入梦乡。

健康维度总结

学习【掌控习惯】里要养成好习惯的方法有四大步骤：提示～ 渴求～ 反应～ 奖赏，让自己先了解习惯，再釆取正确行动。

当我睡前习惯想拿手机游览时，提示自己改掉坏习惯养成好习惯，丢掉手机捧起书看几页，虽然自己还没养成阅读习惯，目前把不好的行为逐渐改掉，养成好的习惯， 建立新的微习惯。

家庭生活

老公术后已4个月了，今日排片复查结果：右胫腓骨下段骨折线不清，对位对线好，骨折处见金属钢板内固定，余未见异常，右胫骨平台骨折线清，对位对线好，骨折处见金属钢板内固定，余未见异常。医生建议是：暂时还不能拄拐下地行走，还是做肢体躯身运动，每天可以扶固定物复重练习站立，每天五、六次，每次三分钟，复重练习二个月，再排片复查，我会根据医生嘱咐重新为老公制定新的康复训练计划，愿老天早日康复。

家庭维度总结：

月初女儿探亲回家待半个月，陪伴爸爸聊天谈心，经过心理梳导老公的情绪比以前好多了，不在向以前总发脾气了，也能静下心来看几页书了，他心情好，全家都开心。8月的目标让老公多听听舒缓音乐，看看喜剧小品，让他每天有个好心情，尽快康复。

财务状况

八月的支出主要是：好朋友孩子婚礼，同事孩子升学宴，还有换季需要添加衣物，这个月花销比较大。

自己对理财认知存在很大误区就是沒有作到延迟满足，没有计划总是花光用光，而且透支了自己的小金库，当我复盘家庭财务状况后，还需要每月做好预算，应留有备用资金，防急需所用，不能月月光。

财务维度总结：

1 做好存储固定资金做为备用金

2 了解一下有关中老年保险体系，做好保险配值

个人成长

输入：

训练营的作业，能坚持做完，并出满勤，完成比完美更重要。

阅读听书：掌控习惯、

              顾客为什么购买、

              身为职场女性

                事实

输出：

1 梦想成真复盘营打卡36 天，坚持每天完成微复盘，坚持做一件事容易，坚持做好一件事真不容易。

2 007作业写了三篇（不算今天的）点评战友文章五篇，点评战友文章，也是更好的学习。

八月总结：

1 八月参加复盘训练营收获很大，学会用电脑制作各种表格，以前都不会，

2 目前每天除了照顾老公，有时间还是听书阅读，为写作积累素材。