学会给自己做减法，你的生活会更美好
自从少做了很多事情后，反而活得更好了
身处在互联网时代，我们每天都刷着微博、看着朋友圈、看着抖音、玩着手游，这些产品很容易吸引我们的注意力，但是过一段时间，你却发现，看完后的东西基本上都忘记了，对自己的成长似乎也没什么帮助。
无论在什么地方，手机是我们必需品，很多时候不是因为我们要付款、要刷地铁、要接电话，而是我们不带手机生怕会错失消息，生怕会错失机会，我们总是希望能遇到很多有趣的事情，碰到更多好看的风景，吃到更多美味的美食，这种快节奏似乎占据了我们的生活，我们以为掌控了节奏，最后发现自己的节奏是很乱。
其实我们就是一个普通人，我们没这么忙，比如你把手机关机一个月，基本上没人找你的，既然有这么多无谓的焦虑，我们是否可以相应的减少一些东西呢？
一删除垃圾社交
删微信好友
有一段时间，有一个朋友说，你们可以多加一些好友，最好弄两个微信，都加满5000，加上了总会有用的，我试着去加入一些质量好一些的学习社群，一边学习一边加人，开始是觉得还不错，能看到一些新的东西，接触到不同行业的消息，但是也有很多微商，以及很多发广告的。
好友数量几百的时候，朋友圈很少消息，当好友超过3000人时，自己发一条朋友圈，不到一分钟，就被刷没了，有很多自己想关注好友的动态基本看不到。朋友圈质量有价值还好，但是大部分的朋友圈都不值得一看。
当你的好友多了之后，你会发现，大部分的好友是不聊天的，有一些加了连个一句话都没说过，也不知道加来干嘛，不交流没有业务来往，我加你干嘛？
好友多了还有一个问题，经常能遇到这样一种情况，莫名其妙被拉进一个不知道干嘛的群，这种群无非是这几种情况，要求帮忙点赞的、帮忙投票的、做兼职的、购物优惠群，开始一两次还好，只是次数多了，显得很烦躁，并且消息一堆一堆的，不仅有骚扰，还拖累手机内存。
其实，你试着把手机调成静音，自己似乎也不会错失什么，反而能得到安宁，以前我就把朋友圈给关掉了，退掉了一些无关紧要的社群，生活似乎照常运转，并且没有这么焦虑了。
所以要适当的删除一些微商，发广告的，以及不说话的微信好友是很有必要的。
少去人多的聚会
很多朋友应该多参加过大大小小的聚会，大规模几百人的，也有小规模的聚会，都说我们要多出去走走，多去见见牛人，多交一些朋友，我们是抱着这样的目的去，但是结果往往和你想的不一样。
我们去参加聚会的时候基本上是听别人讲，自己只是作为观众在下面听，又或者只和身边的朋友进行交谈，听完后鼓鼓掌似乎就没你什么事情了，如果说只是简单的聚会，那就别去了，因为你去不去都无关紧要，除非你是邀请去的嘉宾。
平常我们要去认识别人或者想去深度的链接，最好不要超过4个人，我们在餐桌上吃饭就知道，人多时我们基本上就是和身旁的人进行交流，要不然你得喊着大嗓门去说，但是3-4个人的交谈就显得很亲密，在一起无论是谈事情或者吃饭，都能很方便的说话，并且人就那么几个，你的注意力就能相应的聚焦在他们的身上，相应的肯定能更深入的交流。
删除手机app
在这个智能手机的时代，我们手机里或多或少都有一些app，比如购物的、看视频的、处理图片的、社交的、游戏等等，有一个很有意思的现象，你手机里装什么app，你就会把注意力放在你的app上，如果你下载是学习软件，那么你在碎片化时间会去学习，你下载的是游戏，那么闲暇时间你会去玩游戏。
其实我们手机上有很多的app是没有必要的，有一些下载来只用过几次，有些是下载来基本没用过，还有一些app是完全浪费你时间的，所以你是什么样的人，看你手机的app就知道了。
对于一些不用的，或者浪费自己时间的，会影响自己睡眠的app是完全可以删掉，你可以先试试，删掉了会不会对你的生活有影响，如果有，再下载回去也无妨，根据我个人的测试，其实删除了大部分的app对自己是没有影响，或者影响很小，删掉这些累赘不仅可以空出自己的时间和精力，还能给自己的手机空出内存，何乐而不为。
在社交的时候，能影响自己的因素太多了，我们能做的无非就是选一些对自己最重要的人，最高效率的去交谈，遇到拖累自己的东西或者人，一定要离得越远越好。
二扔掉累赘物品
听很多人说过，自己的父母总是把一些很旧或者不怎么用的东西都留着，放在家里占地方，每次劝他们扔掉都舍不得，有时候帮他们扔掉了，他们还是要捡回来，不知道这是什么心理（确定不是有意义的物品）。
自己看到自己的父母是这样，其实我们何尝不是呢，衣服买了又买，手机换了一个又一个，鞋子买了一双又一双，放在那里一大堆，但是真正能用的永远是那几件，很多的东西弃之可惜，留着无用，纯粹的占地方。
乔布斯就是一个极简主义者，无论是他的房间还是他的产品都是这样，乔布斯去世后，我们才发现他的客厅只有一盏宜家的灯，并且我们都知道，苹果手机的界面以及ipod的设计也是极简的风格。
乔布斯开始做第一代苹果的时候，要求极具苛刻，要求整个界面只要一个按键，为此他们公司的工程师吃尽了苦头，不过最后还是做出来了，虽然第一代苹果有很多缺陷，但是足够简单，所以才有我们现在的全屏智能手机。
扔掉无关紧要衣服，我们生活中也应该做一个做一个简单一点的人，把用不上的衣服，可以处扔掉，可以捐献，或者交给旧衣服回收站，这些衣服都可以清理掉后，可以给自己的衣橱以及房间腾一些空间。
卖掉不看的书籍，现在我们都很喜欢看书，有时候脑子一热就买了很多很多的书，但是买回来之后发现放了好几年都不看，或者一些已经看了的书一直堆在自己的房间里，这些东西对于你来说虽还有价值，但是你不再去看它了，它就是一堆垃圾，你可以把它卖给二手书店，或者赠送给你的朋友都是可以的，这样不仅腾出了空间，还与朋友建立了联系，两全其美。
定期清理房间，生活中要清理的东西太多了，不仅仅衣服、书籍，还有鞋子、家具、电子产品等等，我们都知道熵增定律，在一个封闭的空间里，随着时间的推移，你的房间的东西会越来越多，于是就会越来越复杂，根据熵增定律，我们要想变得简单，就要反熵增，定期的处理掉无关紧要的东西就是一个很好的办法。
三少做不重要的工作
每个时代，工作都是老生常谈的话题，当代青年有一个共通的想法，间歇性想恋爱，偶尔想起旅游，一直不想上班，为啥我们会不想上班呢，上班累啊，什么996、007机制，搞得我们都没有自己的私人时间，我们把自己的时间全都投入到了工作中去了。
但是仔细想想，真的是这样吗，你是看起忙而已还是真的忙？根据二八原则，我们的80%的工资只是你20%工作时间换取的，这就说明了我们很多时候都是瞎忙活，或者的低效率的在忙。
我们总是陷入一种忙碌的陷阱里，在这里我讲一个吴军老师书里面的一个故事，两位女士A和B，他们都想出国留学，所谓她们都要考托福，A 在一家单位工作，B在一家医院当护士，A呢总是因为工作忙为借口，所以一个月下来也没学习多久的英语，为此一年下来她放弃了考托福，以至于和出国留学无缘。
B女士呢，除了工作之外，一切时间都用来学习英语，按工作性质来说，护士应该更辛苦，因为一般情况下护士是要值夜班的，但是一年下来，她合理的安排自己的时间和工作，不重要的事情都不做，工作之余，或者工作时允许的情况下她都用来学习英语，一年后她竟然考过了。
我们都知道工作很忙，但是我们是不是一直都是在做低水平的重复呢，自己是否有合理的规划自己的目标，又或者自己是不是做的最重要的事情，如果你一直做那些紧急不重要的事情，那你肯定会很忙的；在工作上我们得学会取舍，要知道自己最重要的是什么，要优先的去完成最重要的工作，这样你会事半功倍的，从长期来看。
对于工作，我们都有各自的职责，但是我们首先要弄清楚什么最重要，先明确目标，并且要学会量化自己的工作，要学会选择什么是你最重要工作的能力，对于那些琐事要果断的断舍离，不要让他们来打断你的工作节奏，这样才能提高效率。
四专注学习
处在知识付费的年代，对于知识的焦虑应该是很多人都有的感受，同时又想到投资自己是最好的投资，多多少少都会报一些培训或者购买一些课程。
只是很多时候，我们只是当时看到这个课程对自己很有必要，于是就先买下来，但是当自己学习了一段时间后，发现没有坚持学习下去，并且这种现象也是间歇性的，觉得自己买下了这个课程，就是自己的了，要不然生怕自己会错过它，或者害怕没学会错过很多的机会，并且会有焦虑感。
随着时间的推移，当你回去看看你购买的东西后，你会发现，买的课程蛮多的，但是学习过的是很少的，为什么会出现这样的情况呢？
我们每个人的精力都是有限的，很多时候能够专注一件事情已经很厉害了，但是你把精力分散到很多的地方，开始的时候你可能能够很好的应付，时间见一久，会疲倦，看似都在学习，仔细的去考量一下，你会发现你什么都没有学好。
现在我们都爱学习，都喜欢投资自己，说明你是一个上进爱学习的人，但是学习这个事情不能贪多，你得根据自己的时间精力合理的去学习，一段时间能学习个2-3个东西已经很厉害了，确切的说最好一次学一个最好，这样你才能够专注。
大家或多或少都会去健身吧，很多人因为经过销售员的推销，给你算了一笔账，觉得很便宜，于是办了年卡，以为这样自己就会经常去健身了，但是真实的情况是，一年下来只去过几次，为什么呢，这个和学习课程也是差不多的，办了卡后，就觉得自己随时都可以去，所以不着急，当年卡快到期后，才发现自己没去过几次。
为此，我觉得无论是健身还是学习课程，最好是一个一个来，健身可以单次付费去健身，学习课程应该学习完一个之后再去报名，不必在乎当时的价格折扣，如果这个东西对你足够重要，你肯定不会在乎这点钱的。
五空杯心态
我们人生有几种状态，不知道自己不知道；知道自己不知道；不知道自己知道；知道自己知道；在年轻的时候，我们都处在第一阶段，并且在这个阶段我们是很无知的、很骄傲，学到一点东西就沾沾自喜，以为自己很厉害无所不能。
但是生活它会教训我们，会让我们自食其果，从而让我们懂得更多的道理，我们学习东西也是一样，学多了以为自己很厉害，很多时候只是我们不知道还有更厉害的人而已，为此我们应该时刻保持空杯心态。
无论身在何处，都要有一颗空杯的心态，就像一个装满了杯子的水，如果你不清空它，你就不能重新装进新的东西，就不能去接受新鲜的事物，这是很悲哀的。
就像乔布斯说的一样，我们时刻都要保持stay hungry ，stay foolish，因为这个世界很大，总有比你更厉害的人，人外有人，天外有天。
当我们仰望星空的时候，就会特别的安宁，以我们现在的认知，我们知道，以地球这个维度来讲，人类只是一个渺小的种群，拿到银河系来讲，地球只是千千万万个行星，拿到整个宇宙来看，地球连个尘埃都不算，人类就更渺小了。
无论是以大的维度还是小的维度，我们都要清醒的自我认知，都要有一颗保持终身学习的态度，并且要定期的清空自己，要有空杯心态，有时候退是为了更好的前进。
每天想想今天的自己有没有比昨天的自己进步一点点，现在的自己想一想一年前的自己是不是一个傻子，如果是，说明就进步了，没有的话那就是在原地踏步。
孔子曰：“吾日三省吾身”
学会清零，是一种学徒心态，只有学徒心态，才能促使自己不断去学习，不断去进步，才能容下更多的知识。
只有常怀空杯心态，才能通过博学之、审问之、慎思之、明辨之、笃行之，达到以学益智、以学修身、以学增才的目的。
很多时候，我们往往会感觉自己在被生活牵着走。其实是我们一直给生活做加法，想要得越多，往往最后得到的却越少。反而当你给生活做减法的时候，却会发现得到的东西更多。学会给自己的生活做“减法”吧，你会惊喜地发现你的生活反而变得更丰富。