心理弹性

贺变丽  焦点解决中级十期  洛阳嵩县  坚持分享第413天 2019—7—30

      心理弹性的概念：是个人内部的一种具体的个人力量，能克服逆境；指面对生活压力，个体未受影响，成功应付了压力；指经历创伤后的恢复，即创伤未将个体打倒。总之，心理弹性是指处于逆境，仍能适应良好，面对危险因素，能成功应对，并将由应激带来的负性影响减到最小，从而恢复至个体原来正常状态的能力。

        心理弹性包含的危险因素和保护性因素：危险因素指增加那些消极发展结果的可能性；保护性因素是指那些能够促使个体更好应对生活压力事件，减少消极发展结果出现可能性的个体或环境方面的因素。这是心理弹性发展的最重要的两个方面。

        个人及成长中的危险性因素：

      （1）个体：冲动性气质、低智商、学业不良、身体疾病史、身体受虐史、性虐待史、性取向混乱。

      （2）家庭系统中：父母有抑郁症、目击家庭暴力与父母个性不和、父母缺少社会支持、父母不在身边、父母偏袒其他子女、父母赌博、父母不了解孩子的活动情况、经常搬家、居住面积太小、离异。

        （3）学校系统：在校被欺负，社会系统指社区不安全。

      （4） 媒体的影响：看暴力影视作品与看色情影视作品。

        个人及成长中的保护性因素：

      （1）个人因素：理智乐观、幽默感、随和型气质、外表有吸引力、是非分辨力、思维灵活性、情绪稳定、智力正常、精神状态好、有坚定的信念、感知社会支持的能力、自主性高、自我效能感高、对个人美好的理想。

    （2）家庭系统：家庭归属感、父母的关系良好、亲子关系良好、家庭经济稳定、父母仁慈、有积极价值观。

    （3）学校系统：学校归属感、学校中有良师益友、有组织的课外活动、学校的规模。

        （4）同伴系统：良好的同伴关系、社会网络、支持性的朋友。

      （5）社区系统：社区认同感、集体效能感、社会资本。

        一般来讲，心理弹性的操作定义为保护性因素的结果，保护性因素履行缓冲功能，如果危险性因素超过两个，个人发展功能损伤和适应不良的几率会大大增加，而保护性因素数量的增加，可以有效缓冲这些危险性因素的影响。