那些sk说过的话（三）

本周那些sk说过的话（三），一起学习原生家庭的互动模式对孩子的影响，学习更好的成为父母，更好的做好子女。

我很高兴来到这里，我很高兴我在这里，我也很高兴你在这里，因为我是一个分享者，即便有着NLP导师的名头，有着完形治疗师、高级催眠师、NLP教练、汇流董事长的诸多名头，但是我很喜欢的身份，是做这个分享者，来响应连接的缘分，来分享生活的美好或是缺憾，来分享生命的智慧或是迷茫，来分享成长的快乐或是烦恼。人生总会有一些沟沟坎坎需要去跨越，生活又总是有一些缺憾，有一些遗憾想要弥补，生命里又总会有一些迷茫需要感悟。看到的时候会很美，其实想到的时候一样会很美，就好像可以想到你的眼神里面闪耀的那些善意，可以想到你的笑脸，在笑脸中包含着一些期待，于是在我的脑海里就会浮现出一个彩色的画面，一个明亮又清晰的彩色的画面，不近也不远，感觉到温暖和流动，就好像仿佛那是个草原的湖边，广阔高远，蓝天，美丽的蓝色，在那里捧着白云，白云在那里漂浮着，而阳光点亮了绿色的生机，小草的柔软，小花的美丽，湖面上轻柔的平静，时而会有涟漪扩散开来，一圈一圈，就像是人的存在，从涟漪中间向着这个世界散发着连接和成长。

s.k.

现在对于健康的定义是这样的：一个健康的人是指身体健康、思想健康、心理健康。一个心理健康的人会懂得爱自己，欣赏自己，喜欢自己，肯定自己，如果原生家庭有负面的影响，那么通过学习也是可以调整和修复的，在原生家庭里，如果心理健康受到影响，那么就会形成负面的表现，或者情绪不稳定的状态，会在人际关系交往中有障碍，会在思维上产生偏差或者过激的行为。不仅可能伤害到别人，也会伤害到自己，原生家庭中如果有一些分离没有处理好，可能需要用一辈子的努力去追寻，追寻那个永远不可能回到的过去。而通过学习可以学会情绪管理，学习处理原生家庭中未处理好的事，比如没有说出来的话，没有表达出来的感受，没有得到满足的期待，可以学习处理一些创伤事件。

故事：

有一个男士，我认识他时，他是14岁，不去上学，每天都待在家里，把自己锁在房间里打游戏，到吃饭时也不肯出来，如果硬是逼着他出来，他就会在饭桌上大发脾气，甚至动起了刀子，让父母给他买很多的零食、饮料放在房间门口，基本上只有两个时刻需要爸爸妈妈，就是要买吃的，或是要给他的游戏卡充值。如果得不到满足，他就会威胁，会把桌子掀翻，就会拿着刀子要把自己弄伤，打开窗子要去跳楼。这个爸爸真的没办法了，有一天儿子在电话里说，你们在规定的时间里如果不回来的话，我就跳楼，然后两人其实已经到了楼下，两人商量着应该怎么办，所有自己能想到的办法都试过了，现在狠狠心吧。如果他真的跳楼摔残废了，我们就养他。这个爸爸真的是没有办法了，而且他跟太太的关系也越来越冷漠，两人一天到晚都说不上几句话，不是没有话说，而是说不出来。于是他开始学习，开始去寻求帮助，想要有所改变，于是开始对他有了一些了解。他是他们那条村里出来的第一个大学生，他是他爸爸和家族的骄傲，而他对爸爸是非常负面的，他非常看不起自己的爸爸，因为她的父亲脾气很暴躁，特别是对他妈妈不好，而且会动手打他妈妈，他是家里最小的一个，在他成长的家庭里一直处在这样的环境中，虽然他自己是村子里出来的第一个大学生，但他并没有把这份成就放在心里面，而其实他想要通过自己成为大学生能够帮助到他的家族，能够帮助哥哥们过上小康的日子。不幸的是他没有，他不仅没能够拯救他的家族，而且自己的小家也陷入到了这样一种局面。

还有一个女生，听她说起过，她在上初中的时候被她的数学老师侮辱了，她的数学老师是个男的。当她说到自己的数学老师时，她有一种滔天的愤怒和情绪。她有一个姐姐，和爸爸的关系很不好，她去爸爸妈妈房间的时候不会敲门的，而是一脚就把门踹开进去，不会叫爸爸，跟她爸爸就像陌生人一样的说话。她讲其实她在初中的时候，在课堂上是因为回答一个问题，被数学老师训斥了一顿，造成了她很深的影响，从那之后她就不去上学了，她就定性为那是侮辱。而在家里面，她和爸爸的关系也是不好，爸爸的脾气不好，跟妈妈经常吵架，所以在她的记忆中的都是很负面的东西，在她的原生家庭里到底发生了什么对她有影响，是什么样的影响让她不上学，让她在家里的关系是这样的呢？

萨提亚女士在家庭关系治疗方面非常有成就，是世界上公认的，她对家庭关系中一些习惯的应对模式进行了一些总结，就像人们面对一些压力或者冲突时总是用已经习惯的模式第一时间去应对，而这些习惯的模式也叫做应对姿态。在家庭当中，大概有4个相应的应对姿态。一种是指责，经常性的指责，指责的时候不能接受别人说不；一种是讨好，经常性的讨好，不能接受自己说不，就只能讨好，好像自己就应该去压抑自己的愤怒或情绪，就只能接受；一种是超理智，超理智的人总是在讲对的话，正确的话，不带感情色彩，这个时候看着这个人是那么冷冰冰；还有一种是打岔，经常性的打岔，意味着习惯于分散注意力，不能专注。这四种姿态通常在家庭中会经常出现，每一种姿态都是负面更多，所以在家庭里面这些负面的应对姿态在沟通中发生的时候，怎么样能够让沟通有所转化，让沟通能够转到正面积极的角度，即便不能够转化，也能够保护自己不受伤害。萨提亚女士有一首诗词说到：当我内心足够强大时，你指责我，我会感受到你的受伤；你讨好我，我会知道你有多么希望被肯定，被看到；当你对我超理智，总是讲道理，我会体会到你心中的脆弱和害怕；当你总是打岔的时候，我会知道你有多么希望安全，多么希望有归属感。指责意味着是一种求生存的沟通姿态，意味着有一些误会发生了，不知道自己的内心压抑的那部分是受伤，不敢去碰触那个受伤的部分。讨好是有期待可是却不能接受自己去说不，而且有期待也不敢去很好的表达，会在心里面压抑，压抑一些愤怒，愤怒是向外攻击的力量，现在不能向外去，就只好去攻击自己。超理智的人总是讲对的话，不带感情色彩，就像怕被抓到会犯错，这个时候内心里有一些脆弱不敢去正视，内心里有一些害怕不敢去碰触。总是打岔，总是分散注意力，不能保持专注，那是因为他太久的时间没有被看到，没有安全感，没有归属感。

安全感受原生家庭的影响非常大，因为安全感不足的时候，自信心就会不足，就会担心被拒绝，被批评，被伤害，不知不觉就回去回避，甚至去逃避。那么安全感是来自于几个方面的，首先就是情绪的稳定，如果情绪总是不稳定，那么就意味着没有很好的安全感。就像在原生家庭里面，爸爸妈妈的责任，角色的分工，通常会一样，在中国的传统里面，父亲通常意味着有更多的责任，母亲意味着有更多的慈爱和包容。在原生家庭里，如果妈妈的情绪总是不稳定，通常对孩子的情绪稳定会有很大的影响，如果在家庭里面，妈妈总是很强势，那么女儿长大后和妈妈之间的关系就会有很多的工作要去做，会有很多需要去修补和弥补的地方，不是简单的母女的感情就可以处理的。安全感第二个方面是重要关系的和谐，有和谐的关系，安全感的形成就会越来越好，重要关系的缺失对安全感会造成很大的伤害。再有一个方面就是独立自主，一个人自己能够做选择，并且能够对自己的选择负责任，叫做我选择了我想要的，我要亲手把它创造出来。这几个方面是形成安全感的重要方面。

当我内心足够强大时，

你指责我，我会感受到你的受伤；

你讨好我，我会知道你有多么希望被肯定，被看到；

当你对我超理智，总是讲道理，

我会体会到你心中的脆弱和害怕；

当你总是打岔的时候，

我会知道你有多么希望安全，多么希望有归属感