幸福并不遥远

斯奈德的希望理论认为，希望不仅指个体对实现目标充满信心，更对自己制定计划，找到达成目标的有效途径充满信心。

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希望包含意志力和路径两部分，意志力是指个体追求目标的过程中的个体资源动机和信任，是促使个体向着目标不断前进的心理能量，使个体即使遭遇挫折，也能充满勇气和信心。

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路径，是指达成目标的方法、策略和能力。

满怀希望的人，往往对既定目标，更加坚定，并受其激励、鼓舞，重视目标以及目标实现过程中所取得的进步，善于与其他人进行互动和适应新的合作关系，在压力情境下较少体验到焦虑，对环境变迁的适应能力更强，面对困难时积极取得社会支持，寻找解决问题的替代路径，达成目标的可能性更大。

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在希望的测量中，得分较高的个体，有更高的自尊，在工作中体验到更强的控制感和正性情绪，对于工作时间具有更好的应对力，并更可能取得成就。

压力较大的行业，如服务的医务人员，如果他们满怀希望，则表现更好，且满意度更高，更少地感觉精神疲劳，职业倦怠较少，并更有可能提升绩效。