读书笔记006-《持续行动 从想到到做到》

      小伙伴们大家好，今天和大家分享一本关于行动的书《持续行动 从想到到做到》，这本书的作者Scalers提出了“N阶段持续行动理念”，并成功运营“持续力”训练的公共平台，帮助很多人做到坚持行动。

      这本书算是本新书了，刚上市我就买了，看到书名我以为是一本提升自我技能，克服拖延症的书。可当我翻开这本书，我就没有用到快速阅读的方法，而是一个章节一个章节逐字逐句的读完了它，我能说这个作者的文字让人不是那么愉悦，有点毒舌，和市面上那种鼓动性很强或者心灵鸡汤式的文笔都不太一样，但是莫名其妙还挺对我的胃口。

      首先，作者用一定的篇幅讲述了“持续开始-持续放弃”这个无法突破的循环怪圈，介绍了很多人总是非常开心的决定开始，设立目标，开始行动，但又很快的选择了放弃，然后再重新开始，接着放弃，似乎陷入了一个死循环，无法找到突破口，最后浪费时间，浪费生命，磨灭信心。

      之后，作者通过自己的亲身经历，讲述了如何突破这种“持续开始-持续放弃”的循环。他把做事情分成四个阶段，每个阶段会出现什么问题，遇到问题该怎么解决。

      第一个阶段，坚持10天，给自己订立一个具体的目标，不要贪多，不要高估自己，不要设定的太高，先从自己的能力出发，每天锁定一小时开始比较靠谱。可能大家觉得一小时的时间很容易能空出来，但是却又找各种各样的理由不肯走出舒适区，无法坚持每天做下去。作者介绍了一个最有效的方案“掐头去尾”---从一天的活动中攒出一小时。要么早起一小时，要么晚睡一小时。即使这样持续行动也会有诸多阻碍，例如工作上的突发事件不得不加班，身体不好，精力不够等。这个时候作者介绍了一种“底线思维”的方法，就是确定自己在最繁忙的时候能腾出多少时间，完成多少任务。这个概念和小六老师讲的“一个俯卧撑政策”是一样的。但运用这个底线思维并不是让大家一直偷懒下去，而是在一段时间内掌握自己使用底线思维完成任务，比如30天，算出持续行动的难度与任务比例，在后续的持续行动中，不断优化这个比例，同时随着时间推移，我们行动能力增强后可以扩大我们的“底线任务”，不断的挑战，不断升级。

      第二个阶段，坚持100天，订立目标时应该理性思考在前进的道路上，需要解决什么问题，用什么样的方式解决，而不是冲动的以兴趣为前提，开局可以用兴趣铺路，而进阶不能全凭兴趣。这100天的坚持中可能我们会因为看不到明显的改变而心生气馁，作者却告诉我们要一步一步，戒骄戒躁，稳扎稳打，只要持续时间足够长，自然能看到显著的结果，更有意思的是，这个结果甚至会比我们预料的还好。同时作者用系统科学复杂系统理论中的“涌现”解释这种质变现象。简单些说就是一步一步做好下层的事情，涌现就会在高层自然的出现新属性，并且不属于任何一种层次。再简单的说一个小例子，是我个人的理解哦，也许不是特别恰当，例如我们的身体出现状况，我们进行保养，可能一天两天发生不了什么改变，但是也许半年后、一年后你会发现身体出现了改变，而和半年前一年前变化很明显。

      第三个阶段，坚持1000天，这个阶段里作者介绍更多的是一种改变，如何让坚持了1000天在做的事情改变自己，提升自己的竞争力，创造自己的优势，变成自己能分享出去的知识和技能。

      第四个阶段，坚持10000天，这一个章节介绍的就是一个变现的过程。作者列举了一些例子，而我感兴趣的反而是他所讲述的经济类的概念和讲述的“庞氏骗局”这个事件。

     最后，作者总结道：所谓的坚持，只不过是“持续”最平凡的一种情况而已。

      作者在书的后半段提到了“斜杠青年”，就是利用下班的时间做副业，赚钱。做的不好的就专心回去工作，做的好的干脆辞职转行创业。我认为如果把业余时间的兴趣爱好转化成赚钱的工具是没什么不好，但如果要做好必然要付出很多的精力，那么还怎么能专心的工作呢？不如以现在的工作为基石，发展能提高工作质量和自身技能的兴趣爱好并持之以恒，让自己的工作做到最好，做的和别人与众不同，那就是一种持续行动的力量。如果一心想用自己的技能赚钱，那干脆就把技能做到精益求精，让自己的分享和传授值那么多钱。

      在我看来，持续行动就是时间和坚持，时间是最公平的，每个人一天都有二十四小时，坚持却是一种锻炼人的技能，我是一个自认为有些执着的人，不喜欢改变。我坚持下来的事情都是比较琐碎和简单的，比如每天发微博，坚持了800天，每天早晨给贴吧和微博打卡，坚持了两年半，放弃公司食堂的午餐，每天带自己做的饭菜上班，坚持了一年三个月，连续两年从三月份到十一月份下班骑车一小时回家，每天喝茶，坚持了18年。因为这都是能够简单完成，也是我的小爱好。中途放弃的事情似乎都是那种稍微有难度的，在网上更新小说，坚持了半年，写日记，每年大概能写6到8个月，记录孩子的成长，每三个月都中断一次，然后过一到两个月再继续，阅读，一直持续着却没有规划。看来我真的非常需要把坚持应用到提升技能的领域啊！毕竟每天发微博对自己也没啥提高，也就是对生活的一种记录吧。

      我一直认为坚持做一件事或者坚持做几件事，一直坚持下来是很酷的一件事，即使再小的事情能够坚持都不是容易的事。道理谁都会说，但却需要我们自己去做，毕竟人生的道路谁也无法代替，你想要的也只有你自己去争取。而去争取的资本是我们通过时间和坚持行动慢慢积累的。

  2020-1-10