悦读·勤思-《稀缺》

#稀缺#  引言

读这本书前我在想，什么叫稀缺呢？文中说稀缺是“拥有”少于“需要”的感觉。细细琢磨，表示认同。也就是说我们需要的东西是1，而我们现在拥有的少于1，那这就叫稀缺。而稀缺的危害和好处都是因为稀缺这种心态会俘获我们的大脑，造成的后果就是这种不满足感会使我们不悦，从而在某种程度上改变我们的思维方式，强行侵入到我们的思维之中。

我想有句话说一个人越缺少什么，他就会越强调什么，就是这个道理，也就是作者所说的我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要，渐而慢慢变成我们的潜意识，俘获我们的注意力，从而就会影响我们对周遭世界的认识以及对周遭环境的敏感程度。比如说孤独的人会非常善于记忆与他人互动等的更多社交信息；饥饿的人更关注食物；拖延症患者更关注时间等。（我觉得文中很触动我的是，他举的这些例子只不过是稀缺的一种表现形式，我觉得这个词用的特别好，我们在生活中的很多行为其实都是我们内心的映射，也是我们叫直观的显露于外的表现形式）。

接下来谈谈稀缺导致的后果。其实就是因为拥有的比需要的少，所以就会导致一种后果，那就是人会变得不幸福。这种对稀缺的感觉会萦绕在我们的脑海中，挥之不去，从而影响我们关注的事物以及我们对选择的权衡，影响我们的思维方式最终影响我们的决策和行为。当然，凡事都有两面性，稀缺所带来的好处就是，我们能够在应对迫切需求时，做的更好，但从长远来看，还是损失更大一点。

其次，文中提到一个词叫：带宽。它是指心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制能力，稀缺会降低这些带宽的的容量，只是我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制能力。

最后想说，看到赛德希尔的所做所为，仿佛看到了自己的影子，不满于拖延的现状，知道自己的问题所在，也知道了解决方法，但真正实践起来却仍然避免不了走旧路，这是为什么呢？突然想起来性格决定命运这句话，性格是长年累月通过所接触的人和事所积累下来的，要想改变，说起来容易，但真正做到却很难。我经常对自己说，打碎自己重新成长，我太知道把愿望说出来是多么容易，做起来是多么难了，所以一直处于拖延的死循环中，有想要变好的心，但却没有变好的决心和毅力。就像文中所引用的伏尔泰的话一样“幻觉是所有乐趣之首”。我们把所有对自己的期望一一列举，仿佛自己已经做到了一样，但是没有实践的过程，你终究还是这个原地踏步的你。

昨天晚上走在回家的路上，突然脑子里出现一个想法，我当下所做的一切的目的就竟是什么？人生的目的是什么？这两个问题想了好久，或许这个问题想明白了，大部分的问题也都迎刃而解了吧。不知道正在看这篇文章的你认真想过吗？

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【摘录】

引言

稀缺资源不可怕，就怕有稀缺心态

1 事情太多，而能用来做事情的时间又太少。

2 拖延演变成一种恶性循环

3 幻觉是所有乐趣之首

4 越是忙碌，就越需要拒绝他人的请求；你的债务越多，就越需要不出去购物。用逃避的方式解决问题，看似合理，但实践起来却颇有难度。一旦你放松了警惕，稍微一点有关时间或金钱的诱惑就会让你陷得更深

5 稀缺是“拥有”少于“需要”的感觉

6 时间太少，而要做的事又太多；手头拮据，有永远换不完的账单。

7 独自打保龄球-----社交稀缺，人际交往纽带缺乏的一种表现形式。

8 丢工作，供不应求；世界贫困问题-----资金稀缺的表现形式。

稀缺俘获大脑

1 为了搞清楚应该如何为人们提供食物，首先要做的是让人们感到饥饿

2 出现这一问题的原因是，饥饿俘获了他们的思想和注意力

3 稀缺俘获大脑造成的后果不仅仅是因为我们会因为拥有的太少而感到不快乐，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想

4 我们的思想会自自动而强有力的专项未得到满足的需要：对于饥饿的人来说，他们需要食物，对于忙碌的人来说他们需要亟待完成某项某项工作的时间，对于缺钱的人来说，他们急需要想办法支付每个月的花销，而对于孤独的人来说，他们需要他人的陪伴，稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中。

5 稀缺对人类大脑产生的影响存在与潜意识之中。

紧急学研究稀缺，但不触及心态

1 稀缺无处不在，但对稀缺的感觉并非如此

2 对于稀缺的感觉取决于可用的资源和我们自身的体验

3 当我们在稀缺的影响下做事情时，会以不同的方式去描述，管理并处理问题

4 稀缺心态：稀缺是一种心态，当它俘获我们的注意力时。就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式

5 稀缺之所以会俘获我们，是因为稀缺很重要，值得我们关注

6 带宽：就是心智的容量，包括两种能力：认知能力和执行控制能力，，稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制能力

7 贫困的经历会降低任何一个人的带宽

8 稀缺会进一步延续并加剧稀缺

9 稀缺的好处：能够在迫切需要时，做的更好，但从长远来看，我们的损失更大，我们会忽视其他需要关注的事情在生活的其他方面变得不那么有成效。

正在发展中的稀缺科学

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