中原焦点团队何旭辉焦点网络课程中21坚持分享总217天，中级第44天，约练分享第12次，2020.8.21

灯不拨不亮，理不辩不明。

今天下午小组约练B0X1-3“维持在焦点解决的思维脉络之中”，几位老师就书中问卷题目进行充分地探讨。

按照练习要求，每人找出认同度低的三题（其实都是符合焦点解决思维的观点），让认同度高的老师说说为什么会认同度高，老师们都积极发言、各抒己见，分享自己的困惑、感悟或理解，约练气氛非常热烈、活跃。

在探讨“过去的事件发生已经发生了，探讨过去的成因会引发灾难，而目标是根据未来的责任来发展的。”这题时，选择低认同度的我说出了自己的困惑：探讨过去的成因不一定会引起责难，生活中很多时候往往是逆向思维找到问题产生的原因，把导致问题产生的因素去掉从而使问题得以解决的，不是吗？M老师也举了“错题集”等例子来印证，而选择高认同度的HY老师以“遗传疾病”这个例子来进行分析：如果是这个原因导致的问题，那探讨原因于事无补，还会让人更绝望无助，或者责怪原生家庭。

经过一番讨论后，我有了新的思考：过去的事件已经发生了，无法改变，而若探讨的成因对解决问题没有帮助的，我们就不去探讨，若探讨的成因是对解决问题有帮助的，那么适当探讨一下也无防，只是不能把目光胶着在成因上，更重要的是聚焦在解决上。

约练快结束时，因为我和HY老师对讨论时聊到的“负强化”概念理解不一致，于是我们愉快的相约，约练结束后各自再找找相关资料，看看到底是怎么定义的。

说干就干，一离开约练房间，我马上去百度搜索，发现HY老师说的是正确的，我的理解有偏差。到微群一看，HY老师已经把她的三级心理咨询书上的相关句子拍照上传群里了，我也赶紧把查到的内容截屏传到群里，并与HY老师进行印证。于是，我又弄清了一个知识点。呵呵，瞧我们这学习劲头。