中暑后的不宁心绪，启动自动调节修复功能

2020.5.18 day139

今天中午在食堂吃过饭，一个同事刚吃完饭就吐，问我们大家有没有事，是不是食堂的饭菜有什么问题？我们当时都没有什么反应。中午回到家里我睡了大约20分钟就开始感到难受，一起床就吐，心想难道真是食堂的饭菜有问题，但我的感觉有些像中暑，于是我吃了两粒藿香正气软胶囊后休息了一会就感觉好多了，可能真的是中暑了。

这两天的天气，室外气温太高，进入室内又是空调，这一冷一热的，我们的身体在高温膨胀和低温收缩中转换，随时有中暑的可能，即便不中暑，心绪也难以宁静。

天气冷热交替出现，也让我们在烦躁和平静中撕扯自己。昨天中午下大暴雨加冰雹，暂时忽略冰雹对我的多肉的摧残，先尽享难得的清凉，可惜这份清凉有些短暂，今天又疯狂的热起来。为了适应这种天气，我只能来到文字间寻找一阵的清凉。

常言说得好，心静自然凉。

“心静自然凉”是白居易去拜访恒寂禅师，天气酷热，却见禅师安静地坐着，问禅师为什么不换一个清凉的地方，禅师说，他觉得这里很凉。这白居易深受感动，于是赋诗一首：

人人避暑走如狂，独有禅师不出房；

非是禅房无热到，为人心静身即凉。

————《苦热题恒寂师禅室》

安静是一种至高的人生境界，能在乱中取静，烦躁中取宁静，酷热中汲取清凉是一种难得的精神修养，是一种豁达的人生姿态。

忽然想起朱自清的《荷塘月色》：“这几天心里颇不宁静。今晚在院子里坐着乘凉，忽然想起日日走过的荷塘…像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。”

我把自己代入月色下的荷塘边，获取心灵的宁静与清凉。

我心里的《荷塘月色》是一种宁静的美，朱自清先生精神的烦乱和心灵孤独在文中得到释放和化解。而我只要想起荷塘月色这四个字，就能感受到一种宁静与安定，以平和自己所有的不安和烦乱。

其实我们每个人都有自行修复情绪的功能，心烦意乱的时候启动修复按键，也许是一段音乐，也许是一篇文章，也许是一幅画，也或许一段简单的文字，都能让你感慨万千，让你慢慢平和自己，压力慢慢释放，最后回归自我，平复心绪，使自己一点一点地安静，这是短暂的宁静。

而人生的平和与安静，则需要不断地修行，不断地超越自己，内外皆修，如此往复，达到禅师心静自然凉的最高境界。