你在意的其实就是你想的

很多时候我们总是在意别人怎么看，别人会怎么想，总以为别人一直在关注自己，其实这就是一种投射，所有的这些以为基本都是自己的想法，跟他人关系不大。

比如想发一个自拍照到朋友圈，可能会想着别人会不会认为我是炫耀呀，他们会怎么评价我呢，其实都还没有发呢，内心就有各种声音了，以为别人真的会这样说你一样。其实是你在发之前就对自己有了一些评判，你觉得你在炫耀或者你先否定了自己，所以你也会认为别人会这样看待你，所以跟别人有关系吗？基本没有，这个时候可以好好问自己到底是怎么想的。

有的时候我们会很害怕自己做不好，同样也会投射给别人，认为别人也会否定我们，其实是我们先给了自己很多否定，然后就会把这种想法投射出去，其实跟别人真的没关系。

还有些时候你不认同别人的意见和看法，你觉得别人那样做是不对的，那也是你的投射，是你不允许自己这样做，别人跟你想的并不是一样的。

像我一直不太敢发文章给我的朋友看，本身我就不太自信，内心会产生一些否定的想法，然后就会认为别人也可能会否定我，实际他们看了后，都给了我很多支持和肯定，跟我自己之前想的完全不一样。

投射其实就是我们把自己的想法放在了他人身上，认为别人也是这样想的。这就需要我们多去觉察，当我们过于在意别人怎么看的时候，要意识到你在意的看法是来自于你自己，跟别人没什么关系。

他人就是我们的一面镜子，通过镜子我们就能看到自己是怎么想的，这恰恰也是一次正视和看清自己的机会，我们可以好好利用起来。