今天我践行早起冥想61天了，我看到了我是如此幸福，我想把这种幸福体验和你分享，我相信你肯定也曾拥有过，只需你去做这一个动作，你也可以越来越喜欢你自己，好奇吗？来看看我是怎么做到的
冥想，让我看到了，自己的出生
3月24日早上，楼下是鸟鸣，远处是雾蒙蒙的，盘腿而坐，立直背脊，双手结智慧手印，开始数息
舌顶上颚，鼻子吸气，口吐气，吸气，吐气嘶嘶，1次，吸气，吐气嘶嘶，2......，这样数10次，放松全身，一会就咳嗽，继续再来一次鼻吸口吐，咳嗽，再来一次鼻吸口吐
不刻意练习呼吸了，慢慢我看到一个刚出生的宝宝，躺在一张大床上，房间里有橙红的家具
出了房门是一个天井，再过去是厨房，我满头白发的太奶奶，在熬白米汤，一个年轻的爸爸说，还没有奶，给她喝糖水吧
太奶奶说，米汤也养人，糖水也好，我又看到一个年轻的妈妈，头上包着布，靠在床背在床边伴躺着
一会看到，呀那是小时候的小姨吧，小时候的大表姐二表姐吧，还有那么多，小表哥们，我看见他们在偷偷瞄我，个个脸上露着喜色，都想抱抱那个细娃子
嘻嘻，米汤好好喝，那个小姨好漂亮，表哥好调皮，我又看见外婆还给细娃子，准备了，漂亮的摇篮，轮车，还有细娃子，最喜欢的洋娃娃，还有好多好多新衣服
哦，算命的驼背拉着二胡也来了，父母让他给细娃子批了八字，取了名，早晨出生的，用晓，预示破晓天明，后面你们喜欢用什么呢
那个年轻妈妈说，用翠吧，翠好听，年轻的爸爸说，嗯，翠好听，好，就取晓翠吧
哦，原来那个幸福的，细娃子是晓翠啊，细娃子是我，我是细娃子，晓翠就是我，我们是一体的，原来小晓翠，是多幸福啊，那么多人在爱她，那么多喜欢她，我爱你小晓翠
我爱你妈妈，我爱你大姨小姨，我爱你们，你们都好吧，感恩老天，感恩遇见，遇见你们太幸福了，感恩
这样被爱的美好体验，让我不自觉地对自己说，宝宝，你是奇迹，你值得
冥想，让我看到父母不是父母，他们也是孩子
3月25日早上，楼下是有蛙鸣和风雨声，远处是浓雾罩着，盘腿而坐，立直背脊，双手结智慧手印，开始数息
舌顶上颚，鼻子吸气口吐气，吸气，吐气嘶嘶，1次，吸气，呼气嘶嘶，2......，这样数10次，放松全身，感觉还有点迷糊，继续再来一次10个呼吸
不刻意练习呼吸了，慢慢我看到一个刚结婚的大姑娘，端着一大兜做的新布鞋，秀的花鞋垫，送到婆婆家
她婆婆姑姑叔叔，大哥一家，老老小小人人都有2份，只见她婆婆接过她的茶，说进了新家的门，要换一个婆家的名，就不要叫了，你也心意足足就叫足吧
她紧张地同意着，门行的长辈有识字的说，足意的足，还是用竹子的竹好一些，好那就竹，端茶这关算过了，回来后，她反复念着，习惯着她的新名字
渐渐地，村里都知道，金家的媳妇叫竹，竹手很巧，会钩织毛衣各种图案，还非常会种菜，她从娘家带来了很多菜品的苗，种子，因为娘家人是种菜为生，辣椒，豆角，茄子等等，她总是种着村里，最新鲜的菜瓜
她的爸爸，哥哥弟弟，姐姐妹妹，总是那么宠她，只要她要，都给她拿回婆家
她满怀希望进了这个穷山村，她相信她能通过双手，创出一个幸福的家
而第一孩子出生了，几天了，婆婆没有过问，婆家的小姑们，也没有过来看看新生的侄女，她非常紧张，哦，原来婆家不喜欢女孩子，她有点迷茫和失落，娘安慰说，先开花后结果，还能再生的
对，还能再生，可怜的竹，她不懂，越是讨好的情谊，越没有人珍惜，她接着生了个男娃，可是婆婆还是那么不喜，那个叫金的也在那束手无策，他也不知道，怎么做，他娘会满意，也许是要多生儿子吧，儿子多了有帮手。
那再生一个吧，可怜的金和竹，边带着两个娃娃，努力去创造自己的生活，又打算，再生一个儿子。
我可怜的竹啊，你就这样生了一个又一个女儿，婆家没有人心疼你，还骂你只会生破货，你真的很不容易啊，很委屈啊
可是你很棒，你咬着牙，靠自己把那么多孩子拉扯大，还送去上学，还盖了新房子，你真的值得被好好爱
亲爱的竹，现在你的儿女已成家，你也老了，你对得住婆家，对得住父母，对得住老公和孩子，可是你唯独对不住你自己，亲爱的竹，从现在开始，好好爱自己，把以前对自己的忽略，去一点点找回吧
亲爱的竹，我爱你，我感激你，我也相信你，你可以的，我也丢了自己，我们一起先学会爱自己好吗
是冥想，让我看到的那个竹，那个金他们也曾是个孩子，不是一开始就是我的父母，他们也不知道如何做个好父母，他们只尽着自己的所有，去给孩子他们能给的，他们也是普通的男男女女。
而是我们这些孩子，我们的一哭一闹，时刻控制着，牵引着他们，让他们渐渐变了模样啊，这一刻，不是愧疚，是理解，是明白，不管父母做什么，我们只需，去爱回他们，珍惜他们在身边的时光，不管怎么爱，他们的青春已不再。
冥想，让我看到，我存在就会被爱，不需去做什么
3月26日 楼下是有蛙鸣和鸟鸣，远处是化不开的浓雾，盘腿而坐，立直背脊，双手结智慧手印，开始数息
舌顶上颚，鼻子吸气口吐气，吸气，吐气嘶嘶，1次，吸气，呼气嘶嘶，2......，这样数10次，再倒数10，9，......1
身心已放松平静，我看见那个小晓翠，吃完奶，她妈妈正在抱着，和她讲话，她也听不懂，就对着妈妈笑
一会又看见，满头银丝的奶奶，其实是她爸爸的奶奶，可是她一直也喊奶奶，奶奶也抱着她，啥也没说，就是慈祥地看着她，但是她感受到被喜欢
好奇怪，她到哪都是被喜欢，她啥也不用做，就会被这个要来抱抱，那个要来抱抱，她总是笑呵呵地，在喜欢她的人的怀抱里。
她也不用说什么，总有大姐姐们，来给她扎各种辫子，她们去同学家，也总爱带着她，然后，又开始拆了她的头发，又开始把各种漂亮的花，头巾，给她扎另外的辫子。
有时她玩狠了，回来晚了，妈妈也从没有责怪她，还用一个她喜欢的竹碗，竹的勺子，喂她吃饭，有时是奶奶喂，有时是她自己吃，我看到她，吃得满脸红光，圆乎乎的脸，发着光，那是，人因为幸福，自然而然发出的光呀，幸福真的有光。
她又被爸爸放在肩头，肩着带去看电影，看队里唱戏，她看不懂，就总揉爸爸的头发玩，爸爸的头发被她，胖乎乎的小手，弄得像个鸡窝，乱哄哄的，可爸爸从来不说她
她总被和妈妈玩得好的，同村新媳妇给各种零嘴，她的口袋，总有点零嘴吃，蚕豆，花生，红枣，桂圆干......
有时候她把她的零嘴给奶奶吃，奶奶总说，好好好，可从不拿她的，就看着在坐在她怀里吃......
她就那样被喜爱，不用说什么，不用勤快表现什么，不用讨好，她就使他们心生欢喜，不自觉地对她好，爱护她......
看到这一刻，突然好感动，忍不住泪流满面。曾经我以为，妈妈偏心，疼爱弟弟，妹妹，总是忽略我，现在才看到，我再怎么被忽略，可我是爸爸妈妈的第一个孩子，在那2年里，我一个人独享爸爸妈妈奶奶等人，全部的喜爱，没有人和我分，我在爸爸妈妈们最年轻时出生，我被后来的弟弟妹妹爱着，我是姐姐，不是谁都可以当姐姐的
我太幸福了，是的，我什么都不用做，我的存在就会被爱
亲爱的朋友，不管你认识还是不认识我，不管你曾经会不会冥想，请每天给自己一个独处的时光，通过冥想这一个动作，和自己对话，通过冥想，每天都给自己按一个，我值得，我存在就会被喜欢的确认健。
你真的值得，你会发现，爱自己的力量是来自内心深处，它不需要花费多少金钱，但是却需要你，舍得对自己花时间。
所以，请你花点时间陪陪自己，这你能践行，对吗
如果喜欢我的分享，请给我点赞，谢谢你，感