【情绪记录】

“不好意思，一大早过来就让你不自在，看我们母女吵架了。”

“不会啊，你们不是在说相声吗？”

[愉快]

每个人都会有情绪失控的时候，

然后大多数人事后都会对情绪失控自责不已，

这就又陷入了另外一个内耗的漩涡，

现在我可以允许自己有意识地情绪失控，

以前我会觉得难堪，

有人在的时候不敢跟她发生正面冲突，

越是这样她心里有怨气的时候越会选择在这样的情况下来发泄她的情绪，

不要觉得人在吵架的时候说的话不是真话，

其实那才是她最真实的无意识想法，

要想真正的解决问题，

一定要听到她真实的声音而不是她一本正经的时候跟你说出来的话，

而且你要明白那不是你的问题，

她真正要针对的也不是你，

你只是刚好在那个时候让她可以借机发泄而已，

这需要刻意的练习-倾听。